甩秀部落

甩秀部落位于南京市高淳区上古东路38号亚申大院，是一处融合自然环境与现代健身理念的户外休闲健身场所。该场地依托高淳生态优势，主打轻户外、功能性训练及团体健身活动，适合追求健康生活方式的城市人群。作为区域内的特色健身空间，甩秀部落注重社群互动与自然体验，常组织晨练、瑜伽、HIIT训练等多样化课程，营造轻松而专业的运动氛围。

自驾前往可导航至“亚申大院（上古东路38号）”，场地周边设有公共停车位，停车便利。公共交通方面，可乘坐高淳区内公交线路至“亚申大院站”或“古柏街道办站”，下车后步行约5-10分钟即达。从高淳城区中心出发约6公里，车程15分钟左右。建议使用高德或百度地图实时导航获取最优路线。

作为社区型户外健身场地，甩秀部落通常采用单次体验、课程包或会员制收费模式。参考同类场地定价，单次参与团课或自由训练费用约为30-60元，月度会员卡价格在300-600元区间。部分主题活动可能单独收费。具体价格以场地实际公布为准，建议通过其官方渠道或合作平台查询最新资费。

场地一般每日开放时间为7:00至21:00，晨间和傍晚为高峰使用时段。部分课程需提前预约，自由训练区域通常无需预约但建议错峰前往。节假日照常开放，特殊天气（如暴雨、大风）可能临时调整营业安排，建议出行前确认当日状态。

1. 推荐清晨7:00-9:00或工作日晚间18:00前到访，避开人流高峰且空气质量更佳。
2. 务必穿着防滑运动鞋和透气运动服，户外地面可能为草坪、木平台或塑胶，不建议穿新鞋或硬底鞋。
3. 自备饮用水、毛巾及防晒用品，南京12月早晚温差大，注意保暖。
4. 首次到访建议提前联系确认当日课程安排及是否需预约。
5. 场地以轻器械和自重训练为主，如需特定设备（如壶铃、弹力带）建议自备。
6. 尊重自然环境，勿随意丢弃垃圾，保持场地整洁。

甩秀部落以开放式户外健身区为主，配备功能性训练架、TRX悬挂系统、战绳、跳箱、瑜伽垫存放区等基础器械。地面多为环保塑胶或木质平台，兼顾缓冲与稳定性。虽无传统室内健身房的大型器械，但设计注重实用性与自然融合。更衣与淋浴设施可能依托亚申大院物业配套，建议提前确认是否对访客开放。

场地提供灵活的会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡及季度卡。会员可享优先报名热门课程、专属训练时段及折扣权益。部分套餐包含免费体测或定制训练计划。新用户常有首课免费或体验价优惠，可通过其微信社群或合作平台了解详情。

甩秀部落配备持证健身教练团队，提供团体课程（如晨间燃脂、户外瑜伽、核心强化）及一对一私教服务。团课通常每日1-2场，集中在早晨和傍晚；私教课按小时计费，参考价格为150-250元/节。教练具备ACE、NSCA或国内职业资格认证，注重安全指导与个性化调整。

课程及私教服务需通过微信社群、小程序或电话预约。自由训练区域一般无需预订，但高峰时段可能限流。建议关注其社交媒体账号获取每周课程表，并提前24小时锁定名额。取消预约需至少提前2小时，否则可能计入爽约记录。

场地所在的亚申大院周边环境安静，临近小型便利店和咖啡简餐店，可满足基础补给需求。院内设有休息长椅、遮阳棚及储物挂钩，部分区域提供免费Wi-Fi。虽无专业运动用品商店，但教练团队常代售训练手套、阻力带等小件装备。建议自备所需物品以确保训练流畅。

甩秀部落特别适合注重身心健康、偏好自然环境中锻炼的都市人群，包括上班族、健身初学者、产后恢复女性及中老年轻运动爱好者。课程强度分级明确，新手友好，同时也能满足进阶训练者对功能性训练的需求。不适合追求大重量力量训练或室内恒温环境的用户。

联系电话：19951723778