3%健身工作室·龙池店

3%健身工作室·龙池店位于南京市六合区龙池街道观龙路10号，是一家专注于功能性训练与力量健身的精品健身工作室。该场地以小班制、个性化指导和高器械使用率为特色，适合追求高效训练效果的健身爱好者。作为3%健身在六合区的重要布局，龙池店延续了品牌一贯的简约工业风设计，空间紧凑但功能分区明确，注重私密性与训练专注度。

可乘坐地铁S8号线至龙池站，从2号出口出站后沿环龙路向南步行约600米（约8分钟）即可到达。公交方面，附近有“龙池地铁站东”“观龙路·龙城路”等站点，途经线路包括617路、624路、678路等。自驾用户可导航至“观龙路10号”，周边有龙池商业广场及社区公共停车场，停车相对便利。

该类精品健身工作室通常采用会员制收费模式。参考南京同类3%健身门店定价，单次体验课价格约为99元；月卡价格区间在800–1200元，季卡约2000–2800元，年卡约6000–8000元。私教课程按课时计费，单节价格在300–450元之间。具体价格以门店实际公布为准，新会员常享有首月优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00–22:00，高峰时段集中在18:00–21:00。作为预约制工作室，所有训练需提前通过官方小程序或微信客服预约，不接受现场临时入场。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前3天确认节假日期间的排课表。

1. 首次到访建议提前预约免费体测与训练规划咨询，以便制定个性化方案。
2. 工作室实行小班制（通常每班不超过6人），黄金时段需至少提前48小时预约。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分器械使用频繁，个人装备更卫生高效。
4. 穿着防滑训练鞋，避免穿篮球鞋或厚底跑鞋，以适配功能性训练动作需求。
5. 训练前后预留10分钟用于热身与拉伸，工作室提供泡沫轴和筋膜球等恢复工具。
6. 关注其官方微信公众号，常发布限时团课优惠或主题训练营信息。

场地虽为精品型工作室，但器械配置齐全，涵盖自由重量区（深蹲架、卧推架、哑铃至50kg）、功能性训练区（战绳、壶铃、TRX悬挂带、药球）、有氧设备（划船机、单车）及核心训练垫区。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑；配备独立更衣区与基础储物柜，淋浴设施完善，提供吹风机与基础洗护用品。

提供月卡、季卡、年卡及私教套餐等多种会员类型。会员权益包括不限次参加常规团课、优先预约热门时段、专属训练计划跟踪、体脂率定期检测及社群打卡激励。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获得额外训练课或周边礼品。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），最长可冻结30天。

所有教练均持有NSCA-CPT、ACE或国内高级健身教练认证，平均从业年限超5年。提供1对1私教、2人小私教及4–6人精品团课。团课每日开设3–4节，涵盖力量循环、燃脂HIIT、核心强化等主题，课程表每周更新。私教课程强调动作质量与长期目标管理，首次私教包含详细体态评估与训练目标设定。

通过“3%健身”官方微信小程序进行课程预约与会员管理。用户注册后可查看实时可约时段、教练简介及课程内容。取消预约需至少提前12小时，否则视为已消费课时。新用户首次体验需填写健康问卷并由教练进行15分钟安全讲解，确保训练安全。

工作室位于龙池街道成熟居住区，周边有便利店、轻食咖啡馆及水果店，满足训练前后补给需求。场内设有休息等候区，提供免费饮用水与Wi-Fi。虽无自营餐饮，但合作商家常推出“健身+轻食”联名套餐。储物柜为电子密码锁，无需押金，建议贵重物品随身携带。

联系电话：15161884109;18118817131