超负荷力训馆(紫悦广场店)

超负荷力训馆（紫悦广场店）是位于南京市雨花台区的一家专注于力量训练与功能性健身的精品健身房。场馆以高强度训练、专业器械配置和小班化教学为特色，适合进阶健身爱好者及追求高效训练效果的人群。场地布局紧凑但功能分区明确，涵盖自由重量区、固定器械区、战绳/壶铃功能区及拉伸恢复区，整体环境干净整洁，通风良好。

该场馆位于安德门大街32号紫悦广场3号楼2-8层，交通便利。地铁可乘坐1号线至天隆寺站，从3号出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，附近有“安德门大街·东向阳”站，途经线路包括75路、88路、112路等。自驾用户可停靠紫悦广场地下停车场或周边公共停车区域，车位相对充足。

作为中高端定位的力量训练馆，该场地采用会员制收费模式。参考南京同类力训馆定价，单次体验价格通常在80–120元之间，月卡价格区间为1200–1800元，季卡与年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场均价约为300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

场馆常规营业时间为每日9:00–22:00，节假日照常开放，部分时段可能调整教练排班。由于采用预约制管理，所有训练需提前通过微信小程序或电话预约，以确保器械使用与教练资源合理分配。高峰时段（18:00–21:00）建议至少提前24小时预约。

1. 首次到访建议提前联系确认是否需体测或签署训练协议。
2. 场地主打高强度力量训练，新手应优先选择基础入门课程，避免盲目上大重量。
3. 自带训练手套、腰带及运动毛巾可提升训练舒适度与卫生保障。
4. 避开工作日晚间18:30–20:30高峰时段，可获得更宽松的器械使用空间。
5. 训练前后务必进行充分热身与拉伸，场馆提供泡沫轴与筋膜枪供会员使用。
6. 穿着防滑训练鞋（禁穿篮球鞋或气垫跑鞋）以确保深蹲、硬拉等动作稳定性。

场馆配备全套力量训练器械，包括Rogue或类似级别的深蹲架、卧推凳、奥林匹克杠铃杆、 bumper片、战绳、壶铃、TRX悬挂系统及史密斯机。自由重量区地面铺设专业减震橡胶垫，有效降低噪音与冲击。另设有独立拉伸区、储物柜及基础更衣空间，虽无淋浴间，但提供消毒湿巾与洗手设施。

会员类型涵盖次卡、月卡、季卡及年卡，部分套餐包含免费体测、训练计划定制及团课参与权益。新会员常享首月优惠或赠课活动，老会员推荐新用户可获额外训练时长。会员还可优先报名主题Workshop（如硬拉技术营、核心强化课等），提升专项能力。

场馆提供专业私教及小班团课服务。教练团队均持有NSCA-CPT、ACE或国内高级健身指导员资质，擅长力量举、健美式训练及运动康复。团课每周安排3–5节，主题包括爆发力训练、下肢日强化、核心控制等，每班限6–8人以保证指导质量。私教课程需单独预约，首次体验通常含动作评估与目标设定。

所有训练时段均需预约，支持通过“超负荷力训馆”官方微信小程序进行在线选时段、选教练及支付。取消预约需至少提前6小时，否则可能扣除相应课时或费用。非会员体验需提前致电确认开放名额，部分高峰时段仅对会员开放。

场馆位于紫悦广场商业体内，周边配套完善。一层及负一层有多家轻食店、咖啡馆及便利店，方便训练前后补充能量。广场内设有共享储物柜、自动售货机及休息座椅。虽无专属运动用品商店，但教练可推荐合作品牌装备购买渠道。