长青跆拳道(涟城里商业街店)

长青跆拳道（涟城里商业街店）位于南京市建邺区怡康街与吉山路交叉口东60米，是建邺区较具口碑的青少年及成人跆拳道训练场馆之一。该馆专注于跆拳道教学与训练，课程体系覆盖儿童启蒙、青少年竞技、成人防身及考级培训，采用世界跆拳道联盟（WT）认证教学大纲。场馆环境整洁，训练区域铺设专业跆拳道地垫，配备全身镜、把杆及基础体能训练器材，整体氛围注重纪律性与技术规范。

该场馆地处建邺区核心居住与商业交汇带，交通便利。地铁出行可乘坐10号线至“中胜站”，从3号出口出站后沿怡康街向东步行约800米（约10分钟）即达。公交方面，附近有“怡康街·黄山路”站，途经线路包括85路、129路、D7路等。自驾前往可停靠涟城里商业街配套停车场或周边社区公共停车位，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类跆拳道场馆在南京市区的常规收费标准为：单次体验课约80-120元；月卡课程（每周2-3次）价格区间在800-1500元；季卡约2200-3500元；年卡通常在6000-9000元之间，具体依年龄段、课程类型（少儿/成人/私教）而定。部分套餐包含道服、考级报名及赛事指导服务。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业武术培训机构，该场馆通常营业时间为每日9:00至21:30，周末及寒暑假期间课程安排更为密集。所有课程均需提前预约，尤其是少儿班和周末黄金时段（16:00-20:00），建议至少提前1-3天通过电话或线上平台确认排课并锁定名额。节假日可能调整开放时间，需关注官方通知。

1. 初学者建议先预约免费或低价体验课，评估教练风格与教学适配度。
2. 少儿学员需家长陪同首次到访，并携带身份证件用于保险登记。
3. 训练时务必穿着跆拳道服（白带起）及专用软底鞋，禁止穿硬底或户外鞋入场。
4. 避开放学后17:00-19:00的高峰期可获得更充分的指导时间。
5. 考级前1-2个月为训练强度提升期，建议提前规划课程节奏。
6. 场馆内通常禁止饮食，建议自备水杯并在指定区域补水。

场馆设有1个主训练厅，面积约120-150平方米，地面全覆盖高密度EVA跆拳道专业地垫，具备良好缓冲与防滑性能。墙面安装整面落地镜便于动作纠正，另设把杆区用于柔韧性训练。配套区域包括独立更衣角、鞋柜、饮水机及小型家长等候区。虽无淋浴设施，但提供基础清洁用品。整体设备维护良好，符合青少年运动安全标准。

该场馆实行课程包制会员体系，主要分为少儿成长卡（按学期或年度）、成人健身卡及私教定制卡。会员权益包括优先选课、免费参加季度考级模拟、节日主题活动参与资格及推荐新学员奖励。部分长期会员可享赛事报名费减免或道服升级优惠。无传统“储值卡”模式，所有课程按课时或周期结算，保障教学连续性。

教练团队由持有中国跆拳道协会（CTA）或国际WT认证资质的资深教练组成，多数具备省级以上比赛经验或执教5年以上。提供小班团课（6-10人）及1对1私教服务。团课按年龄与段位分班，每周固定2-3次；私教课单价约200-350元/节（45分钟）。新学员首次到馆将进行体能与协调性评估，定制阶段性训练目标。

课程预约主要通过微信公众号“长青跆拳道”或前台电话完成。线上系统支持查看实时课表、剩余名额及教练信息，支持微信支付定金锁定课程。取消或调课需至少提前24小时操作，否则视为已消耗课时。首次体验建议直接致电门店沟通年龄、目标及身体状况，以便安排匹配班级。

场馆位于涟城里商业街内，周边生活配套成熟。家长等候期间可在商业街咖啡店、书吧休息，或利用附近超市采购日用品。商业街内设有公共卫生间及自动售货机。虽无专属餐饮服务，但500米范围内有多家简餐、轻食及连锁快餐店，适合课后补充能量。建议训练前后避免高糖高脂饮食，以维持最佳训练状态。

联系电话：13951930840