A.S.H健身

A.S.H健身位于南京市栖霞区仙林街道杉湖东路石林美糖广场西区506-508室，是一家定位中高端的社区型综合健身中心。该场地地处仙林大学城核心商圈，周边高校密集、年轻人群集中，因此整体风格现代、设备较新，注重功能性训练与有氧结合。作为典型的城市商业综合体嵌入式健身房，A.S.H健身以私教课程和小团课为特色，同时配备基础自由力量区、有氧器械区及拉伸恢复空间，适合学生、上班族及健身初学者。

乘坐地铁2号线至“学则路站”下车，从1号出口出站后沿杉湖东路向东步行约600米（约8分钟）即可到达石林美糖广场。公交方面，可搭乘97路、146路、321路至“杉湖东路·学衡路”站，步行约300米。自驾用户可将车辆停放在石林美糖广场地下停车场或周边商业体公共停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前抵达。

该类城市社区型健身房单次体验价通常在50-80元之间，月卡价格参考区间为400-800元，季卡约1000-1800元，年卡多在2500-4000元。私教课程按课时计费，市场均价为200-400元/节，具体取决于教练资质与课程内容。A.S.H健身可能提供新生优惠或团报折扣，建议通过其官方小程序或大众点评查看实时价格及促销活动。具体价格以场地实际公布为准。

作为标准城市健身房，A.S.H健身日常营业时间一般为每日07:00至22:00，节假日照常开放。高峰时段集中在工作日晚18:00-21:00及周末上午，建议非会员提前预约体验课程或使用时段。部分团课需提前报名，私教课程必须预约。

1. 建议避开工作日18:00-21:00高峰时段，器械使用更顺畅。
2. 首次到访可申请免费体测与体验课，了解教练风格与课程体系。
3. 自带运动毛巾、水杯和室内训练鞋，多数健身房不提供一次性用品。
4. 注意查看私教资质证书（如NSCA、ACE、国职等），避免非专业指导。
5. 签订会员协议前务必确认退费政策、转卡规则及有效期限制。
6. 利用大众点评或美团比价并查看近期用户真实评价，重点关注卫生、器械维护和客服响应。

A.S.H健身配备标准有氧区（跑步机、椭圆机、划船机等）、自由力量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、固定器械区及功能性训练区（TRX、战绳、药球等）。地面采用防滑减震地胶，通风与空调系统良好。设有独立男女更衣室，部分门店含简易淋浴间（建议自备洗浴用品）。器械品牌以国产主流（如舒华、乔山）为主，维护状况良好，符合城市中端健身房标准。

该场地提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，部分套餐包含团课参与权益。会员通常可享受专属储物柜、免费体测、课程优先预约等服务。新会员常享有首月折扣或赠课活动，老会员推荐新客也可能获得额外课时奖励。具体权益以店内公示或小程序会员页面为准。

A.S.H健身主打私教与小团课服务，教练团队普遍持有国家职业资格认证或国际认证（如NASM、ACE）。私教课程涵盖减脂、增肌、体态矫正、产后恢复等方向，支持定制化训练计划。团课类型包括HIIT、搏击操、瑜伽、普拉提等，每周排课固定，会员可免费或低价参与。建议首次沟通时明确目标并试听一节课程再决定签约。

可通过微信搜索“A.S.H健身”官方小程序进行课程预约、私教下单及会员管理。部分服务也支持大众点评或美团线上购买体验券。私教课程需至少提前24小时预约，团课建议提前1-3天锁定名额。取消或改约政策通常要求提前6-12小时操作，否则可能视为已消费。

石林美糖广场为成熟商业体，内有咖啡店、轻食餐厅、便利店及运动服饰零售店，满足健身前后补给与购物需求。场馆内部设有休息等候区，部分区域提供免费Wi-Fi和饮水机。储物柜为电子密码锁或扫码开锁，安全性较高。建议训练后在附近补充蛋白质餐或蛋白粉饮品以促进恢复。

联系电话：15298355361