肽度拳力健身工作室

肽度拳力健身工作室位于南京市栖霞区仙林大道179-28，是一家专注于功能性训练、力量提升与拳击健身的精品健身空间。该工作室以小班制、个性化指导为特色，融合拳击、HIIT、核心力量等多元训练方式，适合追求高效燃脂与体能提升的都市人群。场地环境整洁，注重私密性与训练氛围，是仙林大学城及周边区域较受年轻健身爱好者欢迎的新兴训练场所。

可乘坐地铁2号线至“羊山公园站”，从2号出口出站后沿仙林大道向东步行约600米（约8分钟）即可到达。公交方面，附近有“仙林大道·守敬路”站，途经线路包括325路、320路、D1路等。自驾用户可停放在仙林金鹰湖滨天地或周边商业体公共停车场，步行5-10分钟可达。建议高峰时段优先选择地铁出行。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考南京同类拳击+功能训练工作室定价，单节体验课价格约80-120元，月卡价格在1200-1800元区间，季卡约3000-4000元。私教课程按课时计费，单节价格约200-300元。具体价格以工作室实际公布为准，首次到访建议预约体验课了解课程体系。

作为专业健身工作室，营业时间一般为每日10:00至22:00，高峰时段集中在18:00-21:00。所有课程需提前预约，不接受临时walk-in。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免课程满员无法参与。
2. 建议穿着透气运动服与防滑训练鞋，拳击手套等基础装备工作室通常提供。
3. 训练强度较高，初学者应如实告知教练自身健康状况，避免运动损伤。
4. 最佳训练时段为工作日上午或下午，人少且教练关注度更高。
5. 课程结束后及时补充水分与蛋白质，工作室一般提供饮水设施。
6. 保管好个人物品，建议使用自带锁具或选择带储物柜的时段。

场地为室内精品训练空间，面积约150-200平方米，配备专业拳击沙袋、TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、瑜伽垫及功能性训练架。地面采用高密度减震地胶，有效保护关节。设有独立更衣区与基础洗漱设施，部分时段提供毛巾租赁服务。整体设备维护良好，符合中小型专业训练工作室标准。

工作室主要采用课程包与周期会员制。常见类型包括10节/20节通用课程包、月度无限次训练卡及季度综合训练计划。会员权益通常包含优先选课、专属训练计划制定、体测跟踪及不定期主题Workshop。新会员首月常享折扣或赠课活动，具体以店内公告为准。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如ACE、NASM等），具备拳击、体能或康复训练背景。提供1对1私教、2-4人小团课及主题循环训练课。团课每日安排2-3场，涵盖燃脂搏击、核心强化、下肢爆发力等方向。私教可根据目标定制减脂、增肌或体态矫正方案。

课程需通过微信小程序或官方微信号预约，支持查看实时课表与教练排班。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费课时。首次用户可通过大众点评或美团购买体验课链接完成预约，后续课程建议绑定会员账户统一管理。

工作室位于仙林大学城核心商圈，毗邻金鹰湖滨天地、万达茂等商业综合体，周边餐饮、咖啡店、便利店密集。训练结束后可就近补充能量或进行社交放松。场地内设基础饮水机与休息座椅，不提供正餐服务，但允许外带饮品。部分时段提供付费储物柜，建议贵重物品随身携带。