i健身工作室(龙江店)

i健身工作室（龙江店）位于南京市鼓楼区宁工新寓一村南门西180米，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的社区型健身工作室。该场地以小而精为特色，主打私教课程与小团体训练，环境整洁、器械维护良好，适合注重训练质量与私密性的健身人群。作为鼓楼区龙江片区较受本地居民欢迎的健身场所之一，其定位偏向中高端，强调专业性与服务体验。

乘坐地铁4号线至龙江站，从3号出口出站后沿草场门大街向西步行约600米，再转入宁工新寓一村南门方向，继续前行180米即可到达。公交方面，可搭乘552路、502路、D15路等至“龙江小区”或“草场门大桥西”站，步行约5-8分钟。自驾用户建议使用周边小区或商业体公共停车场，如龙江体育馆附近停车位较为便利，但高峰时段可能紧张。

该工作室主要采用私教及团课收费模式，不设传统单次入场门票。私教课程价格区间通常在300-500元/节（60分钟），具体根据教练资历与课程内容浮动；小团课（3-6人）价格约为80-150元/人/节。会员体系包含10节、20节、30节等套餐，购课越多单价越低。部分平台如大众点评偶有新客体验价（如99元/节），具体价格以店内实际公布为准。

营业时间为每日9:00至22:00，全年无休（春节假期除外）。由于采用预约制教学模式，所有课程均需提前预约，不接受临时到店自由训练。建议通过微信或电话至少提前24小时预约课程，高峰时段（晚间18:00-21:00）需更早安排。节假日课程安排会提前一周在客户群或公众号通知。

1. 首次到访建议提前沟通训练目标，以便匹配合适教练。
2. 工作室空间有限，建议准时到达，避免影响后续课程。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练鞋，部分功能性训练需赤脚或穿训练袜。
4. 避开周一、周三、周五晚高峰时段，课程排期更灵活。
5. 可要求试听一节体验课，确认教练风格与自身适配度后再购课。
6. 注意查看课程有效期，多数套餐设有3-6个月使用期限。

场地面积约120-150平方米，划分为力量训练区、功能性训练区和拉伸恢复区。配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃套装（2-30kg）、史密斯机、深蹲架、瑜伽垫及泡沫轴等基础康复工具。器械品牌以国产优质为主，部分进口小件（如Theraband弹力带）。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域与储物柜，整体卫生状况良好，每日闭店前进行消毒清洁。

i健身工作室（龙江店）采用课程包形式的会员制度，无传统月卡/年卡。主流套餐包括10节（约4000元）、20节（约7200元）、30节（约10000元），支持私教或指定团课使用。老会员续课常享9折优惠，推荐新客户成功购课可获赠1节课程。部分节假日（如双11、618）会推出限时特惠套餐，建议关注其微信社群获取活动信息。

所有教练均持有国家职业资格认证（国职四级以上）或ACE、NASM等国际认证，具备3年以上教学经验。课程涵盖减脂塑形、体态矫正、产后恢复、运动表现提升等方向。私教课程一对一授课，团课每班不超过6人，确保动作指导质量。教练会根据会员体测数据定制训练计划，并定期调整。部分资深教练需提前3-5天预约。

课程需通过微信直接联系店长或教练预约，暂未接入美团、大众点评等第三方预订系统。预约时需提供姓名、联系方式、训练目标及可用时间段。取消或改约需至少提前12小时通知，否则视为已消耗一节课时。首次体验用户可通过大众点评购买99元体验课后，由工作人员引导完成后续预约流程。

工作室位于成熟居民区，周边生活配套齐全。南门对面有便利店、水果店及轻食简餐店，适合训练前后补充能量。距离龙江体育馆约500米，附近还有咖啡馆和社区公园，便于训练后放松。场地内提供免费储物柜、饮用水及基础急救包，但无餐饮服务或运动用品零售，建议自备所需装备。

联系电话：17625938837