遇见普拉提

遇见普拉提位于南京市建邺区云河路云锦美地花园碧云居10幢2号，是一家专注于普拉提训练的精品健身工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，注重个性化指导与核心肌群训练，适合希望改善体态、增强身体控制力及产后恢复的人群。工作室环境安静整洁，采用专业普拉提器械如Reformer床、凯迪拉克架等，营造专注、低干扰的训练氛围。

可乘坐地铁2号线至集庆门大街站，从4号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交63路、161路至云锦路·水西门大街站，步行约600米。自驾前往可停靠云锦美地小区周边公共停车位或附近商业体停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

作为精品普拉提工作室，遇见普拉提采用课程包或会员制收费。单节私教课价格通常在300–500元之间，小班课（4–6人）单节价格约120–180元。月度会员卡价格参考区间为2000–3500元，具体费用根据课程类型、教练资历及购买课时数量有所浮动。具体价格以场地实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。建议通过官方微信或合作平台（如大众点评、美团）提前1–3天预约心仪时段，尤其晚间18:00–20:30为热门时段，名额紧张。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 建议自备防滑袜（部分普拉提器械要求使用），部分场馆提供租赁或销售。
4. 课程强度适中但强调精准控制，初学者无需担心基础，教练会进行动作降阶。
5. 产后恢复人群请提前告知教练自身情况，部分动作需调整。
6. 避开饭后1小时内训练，确保空腹或轻食状态更利于核心激活。

场馆配备多台专业普拉提器械，包括Reformer训练床、凯迪拉克综合训练架、梯桶、脊柱矫正器等，设备品牌符合行业主流标准，维护良好。设有独立更衣区和储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和毛巾服务。整体空间布局紧凑但功能分区清晰，确保训练私密性与专注度。

提供多种会员选项，包括10节/20节课程包、月度无限次小班卡及私教定制套餐。会员可享受优先选课、专属教练匹配、生日赠课等权益。新用户首次体验课通常有优惠价（约88–128元），部分时段推出双人同行折扣或转介绍奖励机制。

所有教练均持有国际认证普拉提资质（如PMA、BASI、STOTT等），具备3年以上教学经验，部分教练专精产后修复、脊柱侧弯矫正或运动损伤康复。私教课程按教练级别定价，团课由固定教练带班以保证训练连贯性。课程内容根据学员目标动态调整，注重阶段性评估与反馈。

支持通过微信公众号“遇见普拉提”或大众点评/美团平台在线预约课程。用户需注册账号并绑定联系方式，预约成功后将收到确认通知。取消或改期需至少提前12小时操作，否则可能扣除课时。首次体验建议电话咨询（可通过平台获取联系方式）以匹配合适课程类型。

场馆位于云锦美地住宅区内，周边以社区商业为主，步行5分钟内有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松。虽无大型商场，但生活便利度较高。建议训练前后适量补水，附近有自动售货机提供饮品。