腾出空间健身

腾出空间健身位于南京市秦淮区大明路72号1-2层，正对加油站，是一家社区型综合健身场所。该场地以高性价比和便利位置服务周边居民及上班族，整体环境整洁、通风良好，配备基础有氧与力量训练设备，适合日常锻炼、减脂塑形及基础体能提升。作为秦淮区内较具代表性的中小型健身房，其定位偏向实用性和亲民路线，适合健身初学者及维持性训练人群。

乘坐地铁3号线至卡子门站，从2号出口出站后沿大明路向南步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，可搭乘27路、84路、99路、110路等至“红花镇”或“大明路·永乐路”站，下车后步行约300米。自驾用户可将车辆停放在周边商业体或路边划线停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区型健身房单次体验价格通常在30-50元之间，月卡价格参考区间为300-600元，季卡约800-1200元，年卡多在2000-3000元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新会员优惠或团报折扣。建议通过线上平台查看实时促销信息。

作为常规社区健身房，营业时间一般为每日09:00至22:00，节假日照常开放。是否需要预约取决于当日人流情况，高峰时段（如晚间18:00-21:00）建议提前电话或通过线上渠道确认入场状态，避免排队等候。

1. 建议避开工作日晚间18:00-21:00的高峰时段，以获得更宽松的器械使用体验。
2. 自带毛巾、水杯和运动鞋，多数社区健身房不提供一次性用品。
3. 首次到访可申请免费体验课或咨询私教服务，了解场地布局与设备使用规范。
4. 注意检查器械安全锁扣与配重片是否归位，养成良好使用习惯。
5. 场地虽位于临街，但隔音效果有限，对噪音敏感者建议选择白天时段锻炼。

场地覆盖两层楼面，一层主要布置有氧区（跑步机、椭圆机、动感单车等），二层为自由力量区与固定器械区。设备品牌以国产品牌为主，如舒华、乔山等，维护状况良好。配备男女独立更衣室及基础淋浴设施，储物柜需自备锁具或使用扫码电子柜。整体空间紧凑但布局合理，适合个人训练。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，部分套餐包含免费体测、训练计划制定及团课参与权益。新会员常享有首月折扣或赠送私教体验课。老会员推荐新用户成功办卡，双方均可获得额外会期或课程奖励。具体权益以店内公示为准。

场地配备持证健身教练团队，提供一对一私教课程及小团体训练（如HIIT、核心强化、拉伸恢复等）。私教课单价参考市场价200-300元/节，购买课包可享阶梯优惠。教练均持有国家职业资格证书或ACE/NASM等国际认证，可根据目标定制训练方案。

支持现场登记入场，也鼓励通过大众点评、美团或微信小程序进行线上预约，尤其适用于私教课程及高峰时段。取消或改约私教课需提前24小时通知，否则可能扣除相应课时。团课通常按周排表，会员可提前一周锁定名额。

场馆内设有简易休息区和饮水机，无餐饮服务，但周边500米内有便利店、轻食店及咖啡馆，便于锻炼前后补充能量。未设专业运动用品商店，建议自备训练装备。储物柜位于更衣室内，部分为扫码付费使用，安全性较高。

联系电话：17351996628