T·F运动空间

T·F运动空间位于南京市浦口区天华东路101号21，是一家专注于功能性训练与综合健身的现代化健身场所。场地以小而精为特色，注重私教指导与会员体验，适合追求高效训练和个性化服务的健身人群。虽然规模不大，但布局合理、器械齐全，整体氛围专业且私密，是浦口区本地居民日常健身的优选之一。

联系电话：18105154458

可乘坐地铁10号线至临江站，从3号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“天华东路·新科三路”站，途经线路包括512路、603路等。自驾用户可导航至“天华东路101号”，周边有社区及商业配套停车场，建议高峰时段提前规划停车。

该类精品健身工作室通常采用会员制或私教课程包形式收费。参考南京同类场地价格，单次体验课约80-120元，月卡价格在1500-2500元区间，私教课程单节价格约200-400元。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费方案。

作为城市精品健身空间，T·F运动空间一般营业时间为每日9:00至22:00，部分时段需提前预约。周末及节假日照常开放，但高峰时段（18:00-21:00）建议至少提前一天预约，以确保训练时段可用。

1. 首次到访建议提前联系确认是否需预约体验课。
2. 场地主打小班或一对一训练，不适合自由器械为主的大众健身需求。
3. 建议穿着透气运动服和防滑训练鞋，部分动作需赤脚或使用训练袜。
4. 高峰时段人流量集中，非会员可能无法临时入场。
5. 可关注其社交媒体账号获取新客优惠或团课信息。
6. 浦口区冬季湿冷，注意保暖并预留更衣时间。

作为功能性训练导向的健身空间，T·F运动空间配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃、药球、泡沫轴及基础有氧设备（如划船机或单车）。地面采用专业减震地胶，墙面设有镜面与动作提示标识。虽无大型力量器械区，但满足高强度间歇训练（HIIT）、核心强化及体态矫正等需求。更衣与储物区域紧凑但整洁，淋浴设施基本可用。

该场地主要采用课程包与周期会员结合的模式。常见会员类型包括10节/20节私教包、月度训练计划卡及季度综合会员。会员通常享有优先预约权、专属训练计划制定、体测跟踪及部分团课免费参与权益。新会员常有首月体验优惠或赠课活动，具体政策需现场咨询或通过线上平台了解。

T·F运动空间以教练团队为核心竞争力，教练普遍持有ACE、NASM或国内认证资质，擅长减脂塑形、产后恢复、体态矫正及运动损伤预防。提供一对一私教、双人训练及小型团课（4-6人），团课主题包括燃脂循环、核心激活、柔韧提升等。私教课程按阶段定制，注重动作质量与长期效果。

推荐通过微信搜索“T·F运动空间”官方公众号或小程序进行课程预约与咨询。部分平台如大众点评也支持在线购买体验课。预约成功后会收到确认通知，取消或改期需至少提前12小时，否则可能视为已消费。首次到店建议提前10分钟签到并填写健康问卷。

场地所在区域为浦口区新兴居住与商业混合带，周边有便利店、轻食咖啡店及社区超市，方便训练前后补充能量。场内设有基础储物柜和饮水设备，但不提供毛巾租赁或洗护用品，建议自备。休息区较小，适合短暂停留，不适合长时间社交或等候。