CrossFit六朝综合训练馆(玄武店)

CrossFit六朝综合训练馆（玄武店）是南京玄武区一家专注于功能性训练与综合体能提升的专业健身场馆，位于中央路266产业园内2号楼一层。该馆以CrossFit训练体系为核心，融合力量举、体操、有氧及HIIT等多种训练模式，适合从初学者到进阶训练者的不同需求。场馆空间开阔，通风良好，采用专业训练地胶与防护设施，整体风格工业风结合现代健身元素，营造出高强度但安全的训练环境。

场馆位于南京市玄武区中央路266号产业园内2号楼一层，交通便利。地铁方面，可乘坐地铁1号线至新模范马路站，3号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“中央路·傅厚岗”“鼓楼公园”等站点，途经线路包括1路、25路、28路、33路等。自驾用户可使用产业园周边公共停车场或附近商业体停车设施，建议高峰时段优先选择公共交通。

作为专业CrossFit训练馆，该场地主要采用会员制收费模式。参考南京同类CrossFit场馆定价，单次体验课价格通常在80-120元之间，月卡价格区间为1200-1800元，季卡和年卡享有更高折扣。部分课程（如新手入门营、专项提升班）可能单独计费。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

CrossFit六朝综合训练馆（玄武店）常规营业时间为每日7:00至22:00，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及学生群体需求。所有训练课程需提前预约，尤其是晚间18:00-21:00的黄金时段，建议至少提前1天通过微信小程序或电话确认并锁定名额。节假日照常开放，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到访建议预约免费体验课，了解训练强度与教练风格。
2. 穿着透气、有支撑性的运动服和防滑训练鞋，避免穿纯棉吸汗后变重的衣物。
3. 训练前2小时避免大量进食，可适量补充碳水与电解质。
4. 场馆强调动作标准优先于负重，新手切勿盲目追求大重量。
5. 建议自带水壶和毛巾，部分时段人流量较大，个人物品请妥善保管。
6. CrossFit训练强度较高，如有心血管疾病或关节旧伤，务必提前告知教练。

场馆配备标准CrossFit训练区，包括专业深蹲架、杠铃杆、 bumper plates（缓冲杠铃片）、吊环、跳箱、战绳、划船机、沙袋及TRX悬挂系统等。地面铺设高密度橡胶地垫，有效减震降噪。设有独立更衣区与基础淋浴设施，储物柜供会员临时使用。整体设备维护良好，符合CrossFit Box国际通用配置标准。

场馆提供多种会员选项，包括次卡、月卡、季卡及年卡，长期会员可享受课程优先预约、专属训练计划制定及社群活动参与权益。新会员常享有首月优惠或赠课福利。部分套餐包含体测评估与营养指导服务。具体会员政策可通过官方微信或前台咨询获取。

CrossFit六朝综合训练馆配备持有CF-L1（CrossFit Level 1 Trainer）认证的资深教练团队，部分教练具备力量举、康复训练或运动营养等附加资质。提供团体课（WOD）、小班专项课及一对一私教服务。团课每日多场次，涵盖基础动作教学、代谢训练与力量周期化内容。私教课程按课时计费，价格区间参考南京市场标准为200-400元/节。

所有课程均需提前预约，支持通过官方微信公众号或小程序进行线上选课与签到。用户可查看实时课程表、教练介绍及剩余名额。取消预约需至少提前6小时，否则可能计入爽约次数。首次体验建议电话联系前台协助安排合适时段。

场馆所在中央路266产业园为成熟城市更新区域，周边餐饮、便利店、咖啡馆齐全，训练后补给便利。园区内设有共享储物与休息座椅区。距离鼓楼商圈约1公里，训练结束后可便捷前往超市采购或用餐。附近无大型运动用品专卖店，建议自备训练装备。

联系电话：18136895422