斯巴达私教工作室

斯巴达私教工作室位于南京市玄武区中山东路301号A座，是一家专注于高强度功能性训练与个性化健身指导的精品私教工作室。该场地以斯巴达训练理念为核心，强调力量、耐力与爆发力的综合提升，适合追求高效训练成果的健身爱好者。工作室空间紧凑但功能齐全，采用专业训练地胶、TRX悬挂系统、战绳、壶铃、自由重量区等多样化器械，营造出专注且高效的训练氛围。

乘坐地铁2号线至西安门站，从3号出口出站后沿中山东路向东步行约500米即可到达，全程约7分钟。公交方面，可搭乘29路、44路、65路、80路、95路等至“中山东路·逸仙桥”站，下车后步行约300米。自驾用户可停靠周边商业体如南京图书馆地下停车场或珠江路沿线公共停车场，建议优先选择公共交通以避免高峰时段停车紧张。

作为高端私教工作室，斯巴达私教工作室主要采用课程包收费模式。单节私教课价格通常在300–500元之间，具体根据教练资历和课程内容有所差异。常见课程包包括10节（约4000元）、20节（约7500元）等，部分套餐含体测评估与训练计划定制。不设单次入场费或会员月卡，所有训练需预约私教课程。具体价格以工作室实际公布为准。

工作室营业时间为每日9:00至21:30，全年无休（法定节假日可能调整，建议提前确认）。所有训练均需提前预约，不接受临时到店体验。高峰时段集中在工作日晚间18:00–20:30及周末上午，建议至少提前24小时通过微信或电话预约课程。

1. 首次到访建议提前沟通训练目标，以便教练定制初步方案。
2. 穿着防滑运动鞋和透气训练服，避免宽松衣物影响动作安全。
3. 自带毛巾和水杯，工作室提供基础饮用水但不提供一次性用品。
4. 训练强度较高，初学者应明确告知身体状况，避免过度负荷。
5. 建议避开周一晚间和周末上午的预约高峰，以获得更灵活的时间选择。
6. 可要求查看教练的ACE、NSCA或国内认证资质，确保专业性。

工作室虽为小型私教空间，但设施配置专业且高效。地面铺设高密度抗冲击训练地胶，有效保护关节；配备标准深蹲架、杠铃、哑铃组（2.5kg–40kg）、战绳、药球、跳箱、TRX悬挂训练带及泡沫轴恢复区。无大型有氧器械（如跑步机），聚焦功能性力量训练。设有独立更衣区域和基础储物柜，但未设淋浴间，建议训练后就近解决洗浴需求。

斯巴达私教工作室不设传统会员卡，采用课程包制。客户购买私教课时数后，可在有效期内（通常为3–6个月）使用。老学员续课常享9折优惠，推荐新客户可获赠1节体验课。部分教练提供阶段性体能挑战营（如4周燃脂计划），价格另计，包含每周3次固定课程与饮食指导。

所有课程均由持证私教一对一指导，教练团队普遍具备3年以上功能性训练经验，多数持有NSCA-CPT、ACE或中国健美协会认证。课程涵盖力量塑形、减脂冲刺、体能提升及产后恢复等方向。不设团体课，仅提供私教或双人搭档训练（价格略低于两节单人课）。首次课程通常包含体态评估、基础体能测试与目标设定。

课程需通过微信直接联系教练或工作室官方账号预约，暂未接入大众点评、美团等第三方平台。预约时需提供姓名、联系方式、训练目标及可用时间段。取消或改期需至少提前12小时通知，否则视为已消耗课时。建议添加教练微信后保存常用预约模板，提高沟通效率。

工作室位于中山东路核心城区，周边生活配套成熟。步行5分钟内有全家、罗森等便利店，可购买运动饮料与能量补给；附近有星巴克、Manner Coffee等咖啡店，适合训练前后补充能量。南京图书馆、逸仙桥绿地提供安静休息空间。因无内部淋浴设施，建议训练后前往附近健身房（如超级猩猩珠江路店）付费使用淋浴，或回住所处理。

联系电话：13770688816