南京自由普拉提(新街口店)

南京自由普拉提（新街口店）是一家专注于普拉提训练的专业健身工作室，位于南京市秦淮区核心商圈——新街口东方福来德商场五楼。该店依托市中心便利的地理位置，主打小班课与私教课程，强调精准控制、核心稳定与体态矫正。作为自由普拉提品牌在南京的重要门店之一，其空间设计注重私密性与功能性，配备Reformer普拉提床等专业器械，适合从初学者到进阶学员的各类人群。

联系电话：18151680331

该场地紧邻地铁新街口站3号出口，出站即达东方福来德商场，步行约1分钟即可进入五楼场馆。公交方面，可乘坐2路、3路、16路、27路、44路等至“新街口东”或“新街口南”站，步行约300米。自驾用户建议使用周边商业停车场，如德基广场、中央商场或东方福来德自有地下停车场，但高峰时段车位紧张，推荐优先选择地铁出行。

该类高端普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考南京同类普拉提馆定价，单节私教课价格区间为300–500元，小班课（4–6人）单节约120–180元。月度会员卡（含8–12节课）价格一般在1500–2500元之间。具体价格以门店实际公布为准，首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市核心区的专业健身工作室，南京自由普拉提（新街口店）通常营业时间为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，不接受临时到场参与。黄金时段（18:00–20:30）课程紧张，建议至少提前24–48小时通过小程序或电话锁定席位。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物），赤脚或穿防滑袜上课，场馆通常提供防滑袜购买服务。
3. 普拉提强调呼吸与控制，建议空腹或餐后1.5小时后再训练。
4. 小班课名额有限，热门教练课程需提前一周预约。
5. 新街口商圈人流密集，周末建议错峰出行，避免迟到影响课程安排。

场馆配备多台进口Reformer普拉提床（如Balanced Body或Merrithew品牌）、凯迪拉克床、梯桶、脊柱矫正器等专业器械。空间布局合理，每节课人数严格控制，确保教学质量和安全距离。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，部分区域提供镜面墙便于动作校正。整体环境干净、安静，灯光柔和，营造专注训练氛围。

该工作室提供多种会员选项，包括单次体验卡、10/20节课程包、月度/季度会员卡。会员权益通常包含优先选课权、专属教练匹配、免费体态评估及不定期主题工作坊参与资格。老会员续费或推荐新客常享额外赠课或折扣，具体政策以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验，擅长产后修复、脊柱侧弯矫正、运动损伤康复等专项领域。课程形式包括一对一私教、2人双人课及4–6人精品小班课。团课按周排期，涵盖核心强化、柔韧提升、肩颈舒缓等主题，私教课可定制个性化训练计划。

课程需通过“自由普拉提”官方微信公众号或小程序进行线上预约，支持查看教练简介、课程时间及实时余位。预约成功后会收到确认通知，取消或改期需至少提前12小时操作，否则可能扣除课时。首次用户可在线领取新人体验券，线下前台亦可协助预约。

场馆位于东方福来德商场五楼，楼下即有星巴克、喜茶、奈雪等轻餐饮品牌，方便课前补充能量或课后放松。商场内设有更衣室、洗手间及休息区，五楼另有瑜伽、舞蹈等其他健身业态，形成小型运动生态圈。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。