阿道克跆拳道馆(苜蓿园大街馆)

阿道克跆拳道馆（苜蓿园大街馆）位于南京市秦淮区月牙湖街道苜蓿园大街石门坎165号北京华联超市紫金店二楼，是一家专注于跆拳道训练的搏击类运动场馆。该馆环境整洁、空间布局合理，主要面向青少年及成人提供系统化跆拳道课程。作为社区型搏击训练场所，场馆注重基础技能培养与实战能力提升，适合初学者入门及进阶学员持续训练。

可乘坐地铁2号线至苜蓿园站，从3号出口出站后沿苜蓿园大街向南步行约600米（约8分钟）即可到达。公交方面，附近有“石门坎”“工程兵学院”等站点，途经线路包括27路、52路、82路、306路等。自驾前往可停靠北京华联超市紫金店配套停车场或周边公共停车区域，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类跆拳道馆通常采用课程包或会员制收费模式。参考南京地区同类场馆标准，单次体验课价格约为80-120元，常规课程包（如12节课）价格在1200-1800元区间，年卡会员费用约4000-6000元。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为社区型搏击训练场馆，阿道克跆拳道馆一般营业时间为每日9:00至21:30，周末及节假日照常开放。课程多集中在放学后（16:00起）及晚间时段，部分周末上午设有少儿班。所有课程需提前预约，不接受临时到场参训，建议通过电话或线上平台确认当日排课安排。

1. 初次体验建议提前联系场馆预约试听课，并确认是否需要自备道服。
2. 青少年学员家长应关注课程安全规范及教练资质，优先选择持有国职或WT认证的教练团队。
3. 训练前2小时避免进食过饱，建议携带水杯、毛巾及干净运动袜。
4. 场馆通常禁止穿鞋进入训练垫区，请准备专用跆拳道鞋或赤脚训练。
5. 冬季训练注意保暖，可在热身充分后再脱去外套，防止肌肉拉伤。
6. 建议连续参与至少8-12节课以建立基本动作框架，短期体验难以形成有效技能积累。

场馆设有一片标准跆拳道训练垫区（约100-150平方米），地面铺设专业EVA缓冲地垫，具备良好减震与防滑性能。配备全身镜墙、把杆、靶具架及基础体能训练器材（如跳绳、药球）。更衣区为男女分隔简易更衣间，配有储物挂钩；淋浴设施视具体门店配置而定，建议训练后回家清洁。整体环境通风良好，照明充足。

该馆实行课程包与周期会员结合的体系，常见类型包括12/24/48节课包、季度卡及年度卡。会员权益通常包含固定时段优先排课、免费参加馆内考级、节日主题活动参与资格等。部分套餐支持家庭共享或转赠，续费老会员常享9折优惠。具体政策需现场咨询，但行业惯例为课程有效期6-12个月。

场馆提供系统化教学服务，课程形式涵盖少儿班、成人班、私教及小班团课。教练团队普遍具备中国跆拳道协会或世界跆拳道联盟（WT）认证资质，部分教练拥有省级以上比赛经验。私教课程价格参考南京市场水平，约200-300元/课时；团课按人头计费，通常包含在课程包内。每周排课表固定，可通过前台或微信获取。

所有课程需提前预约，支持电话直接联系场馆或通过大众点评、美团等平台购买体验课后预约具体时段。部分门店已接入微信小程序实现在线选课与签到。取消或调课需至少提前24小时通知，否则可能视为已消耗课时。建议首次到访前完成线上咨询与预约流程，确保课程匹配个人水平。

场馆位于北京华联超市紫金店二楼，楼下即有便利店、快餐简餐及饮品店，方便训练前后补充能量。超市内设有公共卫生间及休息座椅，但无专用运动用品商店。建议自备道服、护具等装备，场馆可能提供基础租赁（如脚靶、护胸），但数量有限。储物柜为开放式挂钩式，贵重物品请随身保管。

联系电话：15651798793