TMG美式健身房(灵康店)

TMG美式健身房（灵康店）位于杭州市萧山区建设三路灵康国际大厦B座7层，是一家主打功能性训练与力量健身的中高端美式风格健身房。该场地以高强度间歇训练（HIIT）、自由重量区和专业器械配置为特色，整体空间布局紧凑高效，适合追求高效训练效果的都市健身人群。作为TMG品牌在萧山的重要布点，其设计融合了美式硬核训练理念与本地用户习惯，环境整洁、通风良好，并注重私密性与训练氛围营造。

联系电话：19012810087

乘坐地铁2号线至建设三路站，从C出口出站后步行约500米（约6分钟）即可到达灵康国际大厦。公交方面，可搭乘705路、720路、726路等至“建设三路金鸡路口”或“明星村”站，步行约8分钟。自驾用户可导航至“灵康国际大厦”，大厦设有地下停车场，但车位有限，高峰时段建议提前抵达或使用周边商业体如博地中心、市心广场的公共停车场。

该类中高端美式健身房通常采用会员制收费模式。参考杭州同类场地定价，单次体验价约为80-120元，月卡价格在800-1300元区间，季卡约2000-3000元，年卡普遍在5000-7000元。部分套餐包含私教体验课或团课权益。具体价格以门店实际公示及官方小程序为准，新用户常享有首月优惠或免费体验机会。

作为城市核心区的专业健身房，TMG美式健身房（灵康店）通常每日开放时间为6:00至22:00，全年无休（含节假日）。高峰时段集中在工作日晚18:00-21:00及周末上午，建议通过官方渠道提前预约团课或私教课程。自由训练区域一般无需预约，但特殊活动或设备维护期间可能临时调整，出行前可通过其微信公众号查看当日状态。

1. 首次到访建议提前联系客服确认是否需预约体验，避免高峰时段排队。
2. 场地以自由重量和功能性训练为主，新手建议先参加基础动作指导课，避免受伤。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分器械使用频繁，个人用品更卫生高效。
4. 穿着防滑训练鞋（禁止黑底鞋），场馆地面多为橡胶地垫，对鞋底材质有要求。
5. 周末上午10点前或工作日上午人较少，是高效训练的黄金时段。
6. 关注其官方微信公众号，常有新会员礼包、团课免费体验等限时活动。

场馆配备全套自由重量区（深蹲架、卧推架、哑铃至50kg以上）、史密斯机、战绳、TRX悬挂系统、壶铃、药球等美式功能性训练设备。有氧区配置主流品牌跑步机、划船机及单车。地面采用专业减震橡胶地胶，分区明确，通风与照明系统良好。设有独立男女更衣室、淋浴间（提供热水）及储物柜，但不提供一次性洗浴用品，需自备。

TMG美式健身房实行阶梯式会员制度，包括次卡、月卡、季卡、年卡及家庭/双人套餐。会员权益涵盖全天候入场、基础团课参与、储物柜使用及专属训练计划咨询。高级会员可享私教折扣、优先预约热门课程及跨店通用权限（如品牌在杭其他分店）。新会员注册常赠送1-2节私教体验课，续费或推荐好友亦有积分奖励机制。

场馆提供专业私教及小团体课程服务。私教团队均持有NSCA-CPT、ACE或国内高级健身教练认证，擅长力量提升、体态矫正、减脂塑形等方向。私教课单价参考市场行情约300-500元/节，购买课包（如12节起）可享折扣。团课每日安排2-4节，包括HIIT燃脂、核心强化、战绳训练等，会员免费参与，非会员按次收费。课程表每周更新，通过小程序可实时查看并预约。

推荐通过“TMG Fitness”官方微信公众号或小程序进行课程预约与会员管理。自由训练区域无需预约，但团课及私教需提前至少2小时在线锁定名额，满员即止。取消预约需在开课前4小时操作，否则视为消耗。首次到店可现场扫码注册体验，但建议提前电话确认当日教练排班与设备可用情况。

灵康国际大厦7层为纯健身空间，场内设有休息等候区及饮水机，但无餐饮服务。大厦1-2层有轻食咖啡店、便利店及运动补剂零售点，满足训练前后营养补充需求。周边1公里内有星巴克、瑞幸、全家便利店及多家健康餐吧，适合训练后恢复补给。储物柜为电子密码锁，安全可靠，贵重物品建议随身携带。