艾尚·普拉提瑜伽工作室

艾尚·普拉提瑜伽工作室位于杭州市临平区康城国际花园12栋一楼会所，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品工作室。场地环境安静私密，装修风格简约现代，注重功能性与舒适性结合。作为社区型高端瑜伽空间，该工作室主打小班教学和个性化指导，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。工作室配备专业普拉提器械及瑜伽辅具，强调体态矫正、核心强化与身心平衡。

可乘坐地铁9号线至临平南高铁站，出站后换乘公交或骑行约1.5公里（步行约20分钟）到达康城国际花园。公交方面，可搭乘485路、761路至“康城国际南”站，下车后步行约300米即达。自驾前往可导航至“康城国际花园12栋”，小区内设有访客临时停车位，但数量有限，建议错峰出行或使用周边公共停车场。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为2000-3000元，季卡优惠后约5000-6500元。私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

工作室常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，尤其是周末及晚间黄金时段（18:00-20:30）建议至少提前24小时锁定名额。节假日照常开放，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 工作室通常提供瑜伽垫、弹力带等基础辅具，但建议自备毛巾和个人水杯。
4. 普拉提器械课程对核心控制要求较高，初学者可先参加体验课评估适配度。
5. 课程开始前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态更利于练习效果。
6. 手机请调至静音并存放于指定区域，确保课堂专注度。

工作室设有独立普拉提训练区与瑜伽教室，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备，维护良好。地面采用专业防滑减震地胶，墙面设置整面镜与把杆。更衣区简洁私密，配有储物柜；虽无独立淋浴间，但提供湿巾与基础洗漱用品，符合社区精品馆标准。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员可享受优先选课、专属折扣、免费体态评估及不定期主题工作坊参与资格。新会员通常享有首月体验优惠或赠课活动，老会员推荐新客可获额外课时奖励。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。课程分为团体小班（4-6人）与一对一私教两种形式。团课每日安排2-3节，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提及产后修复等主题。私教按需定制训练计划，适合有特定康复或塑形目标的学员。

课程可通过微信小程序或官方公众号直接预约，系统实时显示余位。支持在线支付与取消（需提前12小时，否则视为已消费）。首次体验用户可在线领取新人礼包。不接受现场walk-in上课，所有入场必须凭预约码签到。

工作室位于康城国际花园住宅区内，周边生活配套成熟。入口处设有休息等候区，提供饮用水与茶饮。附近500米内有便利店、轻食咖啡馆及水果店，适合课后补充能量。小区安保严格，环境安静安全，适合女性学员单独前往。