西溪沐心部落

西溪沐心部落位于杭州市西湖区河渚街C1-31号，地处西溪湿地核心文化区域，是一家融合自然生态与身心疗愈理念的瑜伽空间。场地依托西溪湿地静谧环境，主打户外与半开放式瑜伽体验，适合追求宁静、注重身心平衡的都市人群。作为本地小众但口碑良好的瑜伽场所，其特色在于将传统瑜伽练习与湿地自然景观相结合，营造沉浸式冥想氛围。

可乘坐地铁3号线至花坞站，从B出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘公交线路277路、190路至“西溪湿地周家村”站，下车后步行约800米。自驾前往可导航至“西溪湿地河渚街”，场地周边设有公共停车场，但节假日车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类生态型瑜伽场地单次课程价格通常在120-200元之间，会员月卡价格参考区间为800-1500元。具体价格以场地实际公布为准，部分节气主题课程或户外晨练活动可能单独定价。首次体验常有优惠，建议通过官方渠道查询当期活动价目。

常规营业时间为每日8:00-20:00，课程多集中在上午9:00-11:00及傍晚16:00-19:00时段。因属预约制教学空间，不设自由入场，所有练习需提前预约课程。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前3天确认排课表。

1. 冬季（12月）清晨湿气较重，建议选择午后课程，体感更舒适且阳光充足。
2. 场地部分区域为户外或半开放式，请自备防风保暖瑜伽服及防滑瑜伽垫。
3. 西溪湿地内禁鸣、限速，迟到将影响入馆流程，务必提前15分钟到达。
4. 建议关闭手机或调至静音，尊重整体冥想氛围。
5. 首次到访可提前联系确认当日天气是否影响户外课程安排。

场地包含一个主瑜伽厅（可容纳15-20人）及一处临水露台用于季节性户外课程。地面铺设环保软木垫层，配备基础辅具如瑜伽砖、伸展带和毛毯。更衣区为独立隔间，提供简易储物柜，但无淋浴设施，符合生态轻运营模式。整体设计以原木、竹编和棉麻材质为主，强调自然通透感。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，会员可享课程85折、优先选课权及免费参加节气冥想活动等权益。新会员首月体验价通常为标准月卡的7折。部分套餐含私教体验课，具体方案需现场或线上咨询获取最新政策。

由持有RYT200/500认证的资深瑜伽导师授课，课程涵盖哈他瑜伽、阴瑜伽、呼吸法及正念冥想。每周固定开设3-4节团课，主题随季节调整；私教课程需提前预约，价格约300-500元/60分钟。教练团队注重个体差异，课前会进行简要身体评估。

课程需通过微信公众号“西溪沐心部落”或大众点评平台预约，支持在线支付锁定名额。取消需至少提前24小时，否则视为已消费。热门时段（如周末晨光课）建议提前3-5天预订，临时到场恕不接待。

场地内设茶歇区，提供有机花草茶及轻食简点；周边500米内有西溪湿地游客中心、文创小店及素食餐厅。无运动用品商店，建议自备全套装备。储物柜数量有限，贵重物品请随身携带。

依托西溪湿地国家公园生态资源，场地三面环水、植被环绕，空气负氧离子浓度高，是杭州少有的“湿地中的瑜伽空间”。练习时可聆听鸟鸣、流水与风声，强化感官回归与内在觉察，特别适合减压、修复类课程开展。