CrossFit Hertz 运动社区(远洋乐堤港A区店)

CrossFit Hertz 运动社区（远洋乐堤港A区店）是杭州拱墅区一家专注于功能性训练与高强度间歇训练（HIIT）的精品CrossFit场馆，位于丽水路58号远洋乐堤港A区B1层。该社区以小班制、专业教练指导和社群氛围著称，适合追求高效体能提升、减脂塑形或综合体能发展的健身爱好者。场地空间布局紧凑但功能齐全，注重训练安全与动作质量，是拱墅区内较受年轻白领和运动进阶人群欢迎的CrossFit训练点。

场馆位于拱墅区核心商圈远洋乐堤港内，交通便利。地铁出行可乘坐地铁10号线至“北大桥站”，从C出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，附近有“大关桥西”“轻纺桥”等站点，途经线路包括33路、61路、95路等。自驾用户可停靠乐堤港商场地下停车场，B1层设有直达入口，停车便利。建议高峰时段优先选择公共交通。

作为CrossFit类精品健身社区，CrossFit Hertz 采用会员制收费模式。参考杭州同类CrossFit场馆定价，单次体验课价格通常在80–120元之间；月卡价格区间约为1200–1800元，季卡约3000–4000元，年卡则更具性价比。新会员常享有首周体验或首次团课优惠。具体价格以场馆官方小程序或前台公示为准，部分套餐包含体测、动作评估及社群活动权益。

场馆常规营业时间为每日7:00–22:00，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足不同人群训练需求。所有训练课程需提前预约，可通过官方微信小程序“CrossFit Hertz”进行选课与签到。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议节前关注官方通知。非课程时段不对外开放自由训练。

1. 首次到访建议预约免费体验课，了解训练强度与教练风格。
2. 穿着防滑、支撑性好的综合训练鞋，避免使用跑步鞋进行力量动作。
3. 训练前2小时避免大量进食，自备水壶与毛巾，场馆提供基础储物柜。
4. CrossFit强调动作标准，切勿盲目追求重量或速度，听从教练实时纠正。
5. 周末及晚间18:30–20:30为高峰时段，建议工作日上午或下午错峰训练。
6. 加入会员社群可获取营养建议、挑战赛信息及专属恢复课程。

场馆配备标准CrossFit训练区，包括深蹲架、奥林匹克举重杆、壶铃、战绳、跳箱、划船机、空气单车（Assault Bike）、吊环及TRX系统等。地面采用高密度橡胶地垫，有效减震降噪。更衣区设独立男女更衣室与淋浴间，提供基础洗护用品。整体空间虽位于商场B1层，但通风与照明良好，无明显潮湿感，符合功能性训练场地安全标准。

CrossFit Hertz 提供多层次会员方案：体验卡（1–3次课）、月度无限次卡、季度卡及年度卡。会员权益包括不限次参加常规团课、参与月度体能测试、专属营养指导、社群活动（如WOD挑战赛、户外训练日）及生日月赠课等。老会员推荐新用户成功购卡可获赠课程或周边礼品。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请。

所有教练均持有CrossFit Level 1及以上认证，并具备ACE、NSCA或国内社会体育指导员资质。课程以6–12人小班团课为主，确保每位学员获得充分关注。私教服务按次或包月计费，价格约300–500元/节，内容涵盖动作矫正、专项体能提升或备赛训练。每周固定开设新手入门课（Fundamentals），帮助零基础学员掌握基础动作模式。

所有课程必须通过“CrossFit Hertz”微信小程序预约，支持查看实时课表、教练介绍及剩余名额。用户需实名注册并签署健康声明。取消预约需至少提前12小时，否则视为已消费课时。新用户首次预约需完成线上问卷并预约体验时段。不接受现场临时加入课程。

依托远洋乐堤港商业综合体，场馆周边配套完善。B1层及楼上楼层设有咖啡店（如Manner、Seesaw）、轻食餐厅（如Wagas、新元素风格品牌）、便利店及运动服饰零售店。训练结束后可便捷补充蛋白质餐或饮品。商场提供免费Wi-Fi、充电宝租赁及母婴室等服务，适合训练后社交或短暂休整。

联系电话：18042048202