Time Pilates时间普拉提

Time Pilates时间普拉提位于杭州市西湖区保俶北路93号杭州电子科技大学创立方楼303室，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的专业工作室。场地环境安静、整洁，空间布局合理，适合追求身心平衡与核心力量提升的都市人群。作为高校园区内的精品运动空间，该场地兼顾专业性与社区便利性，课程体系注重小班教学与个性化指导，深受周边学生、教职工及附近居民欢迎。

可乘坐地铁2号线至学院路站，从B出口出站后步行约800米（10分钟）即可到达杭州电子科技大学保俶北路校区。公交方面，可搭乘15路、24路、77路、160路等至“保俶北路文三路口”或“教工路文一路口”站，步行约5-8分钟。自驾前往建议使用周边公共停车场，如黄龙体育中心地下停车场或文三路沿线收费车位，校内停车通常不对外开放。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次体验课价格通常在120-180元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过其官方小程序或大众点评查看最新套餐及优惠活动。

作为高校园区内的专业运动空间，Time Pilates时间普拉提一般营业时间为每日9:00至21:30，课程多集中在午休时段（12:00-14:00）及晚间（18:30-21:00）。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日安排通常与高校寒暑假略有调整，建议关注其线上平台获取最新课表。

1. 建议提前至少24小时通过小程序或电话预约课程，热门时段常满员。
2. 首次到访请提前10分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
3. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆可租借）。
4. 避开学期末考试周或寒暑假初期，此时高校区域人流波动较大。
5. 穿着贴身有弹性的运动服，便于教练观察动作细节。
6. 普拉提课程对核心控制要求较高，初学者建议从入门团课开始。

场地为标准室内瑜伽/普拉提教室，面积约80-100平方米，配备专业Reformer普拉提床（数量约4-6台）、瑜伽垫、弹力带、小哑铃、泡沫轴等基础辅具。地面采用环保防滑地胶，墙面设整面镜便于动作校正，配有独立空调与新风系统，确保空气流通。虽无独立淋浴间，但提供更衣隔间与储物柜，满足基本更衣需求。

Time Pilates提供多种会员选项，包括单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转卡延期等权益。季卡及以上会员通常享有10%-15%折扣，并可参与每月主题工作坊。新用户首次体验常有特价优惠，具体以官方渠道发布为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班6-8人），确保动作指导精准。团课每周更新课表，涵盖经典普拉提、流瑜伽、修复瑜伽等类型；私教可根据体态评估定制训练计划，适合产后修复、脊柱矫正等专项需求。

课程需通过“Time Pilates”微信小程序或大众点评进行线上预约，支持微信支付。取消政策通常为：开课前24小时以上可免费取消或改期，24小时内取消将扣除当次课时。建议绑定手机号接收上课提醒，避免错过课程。

场地所在的创立方楼为杭电创业孵化基地，一楼设有咖啡简餐区与共享休息空间。周边500米内有全家便利店、瑞幸咖啡及多家轻食店，方便课前补充能量。运动后可步行至黄龙洞景区或宝石山步道进行放松散步，结合自然景观提升整体身心恢复效果。

联系电话：13958889322;15372024616