灵溪瑜伽

灵溪瑜伽位于杭州市西湖区文二西路与通普路交叉口西北60米，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程的社区型瑜伽工作室。场地环境清幽，装修风格简约自然，注重营造宁静放松的练习氛围。作为西湖区城西板块较成熟的瑜伽空间之一，该场地以小班教学和个性化指导为特色，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的会员。

可乘坐地铁5号线至浙大紫金港站，从C出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交130路、143路、286路至“通普路文二西路口”站，下车即达。自驾用户可导航至“灵溪瑜伽（文二西路店）”，周边有沿街公共停车位及附近商业体停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区瑜伽工作室单次体验课价格通常在80-120元之间，常规月卡价格约为600-900元（含8-12节课），季卡价格在1500-2200元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为200-350元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评常有新客优惠或团购套餐。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午9:30-11:30、下午14:00-16:00及晚间18:30-21:00三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具要求较高，可提前咨询是否提供。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或微饱状态最佳。
5. 晚间课程（18:30后）报名人数较多，建议提前2-3天预约。
6. 场地禁止穿鞋入内，请自备袜套或赤脚进入练习区。

场地为独立工作室，面积约100-150平方米，配备专业防滑瑜伽地胶、全身镜墙、恒温新风系统及柔和照明。设有基础辅具如瑜伽砖、伸展带、抱枕和毛毯，供会员免费使用。更衣区与练习区分离，配有储物柜，但无独立淋浴间，建议课后回家清洁。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节次卡、月度无限卡及季度/年度会员。会员可享受优先选课、生日赠课、专属工作坊折扣等权益。新会员首次购卡常享9折或赠送1节私教体验，老会员推荐新客可获赠课程。具体方案以店内公示为准。

教练团队均持有RYT200或国内权威瑜伽认证资质，具备3年以上教学经验。提供小班团课（每班限8-12人）及一对一私教服务。团课涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间流瑜伽等主题，私教可根据个人目标定制课程计划，如产后修复、脊柱调理或体式精进。

支持通过“灵溪瑜伽”微信公众号或小程序在线选课预约，也可在大众点评/美团平台购买课程后预约。取消预约需至少提前6小时，否则视为已消费课时。首次预约需完成注册并签署健康声明，系统会自动发送课程提醒。

场地入口处设有休息等候区，提供饮水机和免费茶饮。周边500米内有便利店、轻食咖啡馆及水果店，适合课前补充能量或课后简餐。无自营运动用品商店，但教练可推荐专业品牌瑜伽装备购买渠道。

联系电话：19558138845