1 WELL健身普拉提

1 WELL健身普拉提位于杭州市滨江区核心商圈，具体地址为月明路567号C座1楼102室，是一家专注于普拉提训练与功能性健身的精品工作室。该场地以小班教学和私教定制课程为核心特色，环境整洁、私密性强，配备Reformer普拉提床等专业器械。作为滨江区较早引入系统化普拉提训练体系的工作室之一，其课程设计注重体态矫正、核心强化与产后恢复，深受周边白领及健身进阶人群青睐。

乘坐地铁6号线至江陵路站，从D出口出站后沿江南大道向东步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘177路、300路、315路至“月明路江陵路口”站，下车即达。自驾用户可导航至“月明路567号”，周边有星光大道地下停车场及多个临街收费停车位，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类场地定价，单节私教课价格在300–500元之间，小班课（4–6人）单节约120–180元。月卡或季卡套餐常见于1500–4000元区间，具体价格以场地实际公布为准。首次体验常提供99元试听课优惠。

营业时间一般为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。由于采用预约制教学模式，所有课程均需提前通过微信小程序或电话预约，不接受现场临时加入。建议至少提前24小时预约，热门时段（如晚间18:30–20:30）需提前3–5天锁定名额。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉器械使用。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物），赤脚或穿防滑袜上课，场馆通常提供防滑袜购买服务。
3. 普拉提强调呼吸与控制，建议空腹或餐后1.5小时后再训练。
4. 产后修复或脊柱问题人群应提前告知教练，以便调整动作强度。
5. 小班课名额有限，取消预约需提前12小时，否则可能扣减课时。
6. 滨江区冬季湿冷，建议携带外套以防训练后受凉。

场地配备多台进口Reformer普拉提床（品牌如Balanced Body或Merrithew）、凯迪拉克床、梯桶、脊柱矫正器等专业器械，设备维护良好、定期消毒。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供一次性毛巾与消毒湿巾。整体空间约100–150平方米，采光良好，背景音乐舒缓，营造专注训练氛围。

提供多种会员选项，包括10节/20节私教包、月度小班无限次卡及季度综合训练卡。会员可享受课程优先预约权、生日赠课、专属体测评估及动作视频反馈服务。新会员首月常享9折优惠，老会员推荐新客可获赠课时。具体权益以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验，部分教练专精产后修复、运动损伤康复或青少年体态管理。私教课程按1对1定制训练计划，小班课每班不超过6人，确保动作指导精准。团课每周更新排期，涵盖核心强化、柔韧提升及全身整合等主题。

支持通过官方微信小程序“1 WELL健身普拉提”在线选课、预约及支付，也可拨打店内电话进行人工预约。系统实时显示可约时段，预约成功后将收到短信确认。取消或改约需在开课前12小时操作，逾期视为已消费课时。首次体验用户需完成线上注册并签署免责声明。

场馆位于星光大道商圈，周边餐饮、咖啡店密集，训练后可就近补充能量。楼下设有便利店，步行3分钟内有连锁轻食店（如Wagas、Seesaw）。虽无专属停车场，但星光大道B1–B3层提供充足车位，首小时免费。附近还有瑜伽馆、按摩店等健康业态，适合打造完整健康生活动线。

联系电话：19564183272