立刻健身·拳击馆

立刻健身·拳击馆位于杭州市萧山区通惠中路19号，地处城市核心商圈，交通便利。该场馆专注于拳击及综合格斗训练，面向初学者至进阶爱好者提供专业教学与训练空间。作为社区型武术健身场所，场馆注重实战技能与体能提升相结合，环境整洁、氛围积极，适合希望系统学习拳击技术或通过高强度训练塑形减脂的用户。

场馆位于通惠中路19号入口右侧，乘坐观光电梯至3楼即可到达。公共交通方面，可搭乘地铁2号线至人民广场站，从C出口出站后步行约800米（约10分钟）；或乘坐公交705路、720路、742路至“通惠路金城路口”站，下车后步行约300米。自驾用户可停靠周边商业综合体如旺角城新天地或开元广场的公共停车场，车位较为充足。

该类拳击馆通常采用会员制与单次体验结合的收费模式。参考杭州同类场馆定价，单次体验课价格在80–120元之间，月卡价格约600–900元，季卡约1500–2200元。私教课程按课时计费，普遍在200–350元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议首次到访前通过官方渠道确认最新资费标准。

作为城市健身类武术场馆，立刻健身·拳击馆一般营业时间为每日10:00–22:00，高峰时段集中在18:00–21:00。为保障训练质量和场地使用效率，所有课程及自由训练均需提前预约，尤其是周末及节假日。建议通过微信小程序或电话提前1–3天锁定时段。

1. 首次体验建议选择基础入门团课，便于了解训练强度与教练风格。
2. 务必自备运动手套、护齿和吸汗毛巾，部分装备虽可租赁但卫生条件有限。
3. 避开晚间18:30–20:30高峰时段，可获得更充分的教练指导与器械使用时间。
4. 训练前2小时避免大量进食，建议补充适量碳水与水分以维持体能。
5. 拳击训练对下肢稳定性要求高，推荐穿着专业综合训练鞋而非跑步鞋。
6. 初学者前3节课可能出现肌肉酸痛，属正常现象，保持规律训练可快速适应。

场馆配备标准拳击台、沙袋区（含立式与悬挂式）、镜墙训练区、核心力量训练器械及跳绳区域。地面采用专业减震地胶，有效降低关节冲击。更衣室与独立淋浴间齐全，提供基础储物柜。整体空间布局紧凑高效，适合高强度间歇训练，设备维护良好，符合城市中小型专业拳馆配置标准。

场馆提供月卡、季卡及年卡三种主流会员类型，会员可享受无限次团课、优先预约私教、免费使用基础训练装备等权益。部分时段推出新会员首月优惠或推荐返现活动。长期会员还可参与季度体能测评与专项技术进阶营，提升训练系统性。

立刻健身·拳击馆配备持有国家职业资格认证或国际拳击组织（如WBC、AIBA）认证背景的教练团队，多数具备3年以上教学经验。常规开设基础拳击、搏击体能、女性防身术等主题团课，每周排课5–7节。私教课程按学员目标定制训练计划，涵盖技术打磨、减脂塑形或赛事准备等方向。

用户可通过“立刻健身”官方微信公众号或小程序进行线上预约，支持查看实时课表、教练信息及剩余名额。首次到店需完成体测与安全告知流程。取消预约需至少提前4小时操作，否则可能计入爽约记录影响后续预约优先级。

场馆所在楼宇底层及相邻商圈配套完善，包括便利店、轻食咖啡店、运动饮品补给点等。休息区设有饮水机与座椅，可供训练前后放松交流。虽无自营运动用品商店，但教练可推荐合规训练装备购买渠道。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。

联系电话：18067920501