CrossFit(颐高广场店)

CrossFit颐高广场店位于杭州市西湖区黄姑山路横路颐高广场南门D座，紧邻黄姑山社区服务站，是一家专注于高强度功能性训练的CrossFit专业健身馆。该场馆以小班制、社群化训练为特色，注重动作规范与体能提升，适合希望系统提升力量、耐力和综合体能的健身爱好者。作为杭州较早引入CrossFit训练体系的场馆之一，其教练团队具备国际认证资质，训练氛围积极且富有挑战性。

乘坐地铁10号线至“学院路站”下车，从C出口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘290路、134路、197路等至“黄姑山路南口”或“教工路南口”站，步行约5分钟。自驾用户可停靠颐高广场地下停车场或周边黄龙商圈公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类CrossFit场馆通常采用会员制收费，参考价格为单次体验课80–120元，月卡约1200–1800元，季卡3000–4500元，年卡优惠力度较大。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享有首周免费试训或首月折扣活动。私教课程另计，一般在300–500元/节。

CrossFit颐高广场店常规营业时间为每日6:30–22:00，课程安排覆盖清晨、午间及晚间时段，满足不同人群训练需求。所有训练需提前预约，尤其周末及晚间黄金时段（18:00–21:00）名额紧张，建议通过官方微信小程序或电话提前1–3天锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 穿着透气运动服与防滑训练鞋（推荐Reebok Nano或Nike Metcon系列），禁止穿跑步鞋进行举重类动作。
3. 建议自备水壶、毛巾及训练手套，场馆提供基础储物柜但不提供洗浴用品。
4. CrossFit强度较高，初学者应如实告知教练体能状况，切勿盲目跟练。
5. 最佳训练时段为工作日上午10点或下午14点，人少、空气流通好、教练关注度高。
6. 训练前2小时避免大量进食，可适量补充碳水与蛋白质。

场馆配备标准CrossFit训练区，包括自由重量区（杠铃、哑铃、壶铃）、体操区（吊环、引体架、跳箱）、有氧设备（划船机、 Assault Bike、跳绳）及专业地胶地面。所有器械均为Rogue、Eleiko等国际主流品牌，维护良好。设有独立更衣区、储物柜及基础淋浴设施，但无桑拿或按摩服务。整体空间紧凑高效，强调功能性而非豪华装修。

提供多种会员选项：体验卡（1–3次）、月度无限次卡、季度卡及年度卡。会员权益包括不限次参加常规团课、优先预约热门时段、参与会员专属Workshop及社群活动（如月度体能挑战赛）。老会员推荐新用户可获赠训练周卡。部分套餐含基础体测与训练计划制定服务。

所有教练均持有CrossFit Level 1及以上认证，并具备急救资质。场馆每日开设多场结构化团课（WOD），内容涵盖力量训练、代谢 conditioning 和技能练习。私教服务按需预约，价格透明，首次私教课通常包含体态评估与目标设定。教练团队擅长针对减脂、增肌、备赛及康复后恢复等不同目标定制方案。

支持通过“CrossFit杭州”官方微信公众号或小程序在线预约课程，操作简便，可实时查看剩余名额。也可电话联系前台预约。取消政策为：课程开始前4小时可免费取消或改期，逾期视为已使用。新用户首次体验需填写健康问卷并签署免责声明。

场馆位于颐高广场南侧，周边餐饮便利，步行5分钟内有轻食沙拉店、咖啡馆及便利店，适合训练前后补充能量。广场内设有共享充电宝、ATM机等便民设施。虽无专属运动用品商店，但教练可推荐合规训练装备购买渠道。建议训练后在附近黄龙体育中心绿地进行拉伸放松。

联系电话：15869042627