羿刻互动·肖虹瑜伽普拉提

羿刻互动·肖虹瑜伽普拉提位于杭州市淳安县绿城·玉兰花园南门西侧约90米，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，注重身心平衡与体态矫正，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的学员。环境安静私密，空间布局合理，营造出专注、放松的练习氛围，是淳安县本地居民及周边游客进行身心调养的理想选择。

自驾前往可导航至“绿城·玉兰花园南门”，场地在其西侧约90米处，周边住宅区道路通畅，但停车位有限，建议优先使用小区外围公共停车区域或附近商业配套停车场。公共交通方面，可乘坐淳安城区公交至“玉兰花园站”或“千岛湖广场站”，步行约5-8分钟即可到达。从千岛湖高铁站出发，打车约15分钟车程。

作为社区型精品瑜伽普拉提工作室，单次课程价格通常在80-150元之间，具体根据课程类型（团课/私教）和时长有所差异。会员卡体系常见包括月卡（约600-900元）、季卡（约1500-2200元）及年卡（约4500-6000元），部分套餐含赠课或专属时段权益。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

该类瑜伽工作室普遍营业时间为每日9:00至21:30，课程多集中在上午9:30-11:30、下午14:00-16:00及晚间18:30-20:30三个时段。由于采用预约制教学，非课程时段不对外开放自由练习。所有课程均需提前预约，建议至少提前24小时通过微信或电话确认排课及空位情况，节假日可能调整排课安排。

1. 建议穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若未携带，多数工作室提供租赁服务（通常免费或收取10元左右清洁费）。
3. 课前1小时内避免进食，可适量饮水，保持空腹状态更利于核心训练。
4. 初次到访建议提前10分钟到场，完成基础信息登记并熟悉环境。
5. 普拉提课程对核心控制要求较高，新手可优先选择“基础入门”或“修复瑜伽”类课程。
6. 冬季练习注意保暖，尤其肩颈与腰背部位，避免受凉。

作为精品型瑜伽普拉提工作室，场地配备专业瑜伽垫、普拉提圈、弹力带、泡沫轴、瑜伽砖等基础辅具，部分课程可能使用Reformer普拉提床（如提供器械普拉提）。空间采光良好，配有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但通常不设淋浴间。地面采用环保防滑地胶，墙面设有整面镜便于动作校正，整体环境整洁、安静、无干扰。

该工作室采用会员制运营，提供灵活的课程包选项，包括10节/20节通用课包、专项普拉提系列课、孕产瑜伽定制卡等。会员享有优先选课权、生日赠课、转赠课程及专属活动参与资格。新会员首次体验常有优惠（如39元体验课），老会员推荐新客通常可获赠课奖励。具体权益以店内公示为准。

主理人肖虹老师具备国际认证资质（如RYT、PMA等），拥有多年教学经验，擅长体态矫正、产后修复及功能性训练。课程以小班团课（4-8人）和一对一私教为主，团课按主题排期（如脊柱养护、核心强化、呼吸冥想等），私教按小时计费，价格区间约200-400元/小时。所有教练均持证上岗，注重安全引导与个性化调整。

课程需通过微信预约，通常由主理人或前台统一安排。用户可添加工作室官方微信号，发送“预约+日期+课程名称”进行登记，确认后支付定金或全款锁定名额。取消政策一般为：开课前24小时以上可免费改期，24小时内取消视为已消费。不支持临时空降上课，务必提前沟通。

场地紧邻绿城·玉兰花园住宅区，周边生活配套成熟，步行范围内有便利店、咖啡馆、轻食店及小型超市，方便课前课后补给。虽无专属餐饮服务，但部分学员常在附近茶饮店交流休憩。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。场地不设运动用品商店，建议自备所需装备。