1号健身

1号健身位于杭州市桐庐县春江东路滨江柴埠小区-1区，是一家以瑜伽为核心课程的社区型健身场所。该场地服务于本地居民及周边上班族，环境安静、空间整洁，注重营造舒缓放松的练习氛围。作为桐庐城区内较具代表性的中小型瑜伽馆之一，1号健身通常配备基础瑜伽设施，包括专业防滑地胶、镜墙、音响系统及辅助器械（如瑜伽砖、伸展带、抱枕等），适合初学者至中级练习者日常训练。

可乘坐桐庐公交K1路、K6路至“柴埠小区”站下车，步行约300米即达。自驾前往可导航至“春江东路滨江柴埠小区-1区”，周边有小区地面停车位及春江东路沿线公共停车区域，建议避开早晚高峰时段以确保顺利停车。从桐庐高铁站出发，驾车约15分钟（约8公里）；从桐庐县城中心（迎春南路一带）出发，车程约10分钟（约5公里）。

该类社区瑜伽场馆单次体验价格通常在40–80元之间，月卡价格参考区间为300–600元，季卡约800–1200元。具体价格以1号健身实际公布为准，部分时段可能推出新客体验价或团课优惠。建议通过大众点评或美团查看最新套餐信息及用户评价，以获取实时定价与促销活动。

作为常规社区瑜伽馆，1号健身的营业时间一般为每日9:00–21:30，其中团课多集中在上午9:30–11:00、下午15:00–17:00及晚间18:30–20:30。需提前预约课程，尤其周末及节假日热门时段常满员。建议通过电话或线上平台确认当日课表与开放状态。

1. 建议提前10–15分钟到场签到并进行热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫子，请确认是否经过消毒处理。
3. 穿着透气、有弹性的运动服，避免过长裤脚干扰平衡动作。
4. 瑜伽练习前1–2小时避免进食，可适量饮水但勿过量。
5. 初学者优先选择“哈他瑜伽”或“阴瑜伽”入门课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
6. 冬季桐庐室内湿度较低，建议携带毛巾和保温水杯，保持身体水分。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约60–80平方米，铺设专业防滑环保地胶，墙面设整面镜便于动作校正。配备基础音响系统播放冥想音乐，空气流通良好，部分时段开启新风或空调调节温湿度。辅助器材如瑜伽砖、伸展带、毛毯和抱枕齐全，供会员免费使用。更衣区与洗手间独立设置，但淋浴设施视具体门店配置而定，建议提前确认。

1号健身通常提供多种会员选项，包括单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受固定时段不限次团课、优先预约私教、生日月赠课等权益。部分套餐支持转让或冻结（如因出差或伤病），具体规则以店内公示为准。新会员首次到店常可享低价体验课（如19.9元/节），适合试听后再决定长期投入。

场馆配备持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内认证资质的瑜伽教练，教学风格涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽等主流体系。团课每日安排2–3节，私教课程按60–120元/节不等定价，视教练资历而定。建议首次上课前与教练沟通身体状况（如腰椎、膝盖旧伤），以便获得个性化调整建议。

可通过微信搜索“1号健身”公众号或小程序进行课程预约，也可在大众点评、美团平台购买课程包后在线选课。电话预约同样支持，但线上系统可实时查看余位。取消预约需至少提前2小时，否则可能视为已消费。热门课程（如周末晨练班）建议提前1–2天锁定名额。

场馆位于柴埠小区生活区内，周边有便利店、水果店及小型咖啡馆，方便课前补充能量或课后放松。小区内设有非机动车停车区，电动车可安全停放。虽无专属储物柜，但前台通常提供临时寄存服务。附近无大型商场，建议自备运动所需物品，如水杯、毛巾、更换衣物等。

联系电话：18516558644