一境里瑜伽·普拉提(凤起时代大厦店)

一境里瑜伽·普拉提（凤起时代大厦店）位于杭州市上城区核心地段，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地以小班制、高私密性和专业师资为特色，环境静谧，装修风格融合现代简约与东方禅意，营造出沉浸式练习氛围。作为连锁品牌在杭州的重要门店之一，其课程体系覆盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、器械普拉提及产后修复等多元内容，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

该场地坐落于凤起东路338号凤起时代大厦，交通便利。地铁方面，可乘坐地铁4号线至景芳站，从D出口出站后步行约600米（约8分钟）即达；或乘坐地铁2号线至庆春广场站，步行约900米（约12分钟）。公交方面，附近有“凤起东路景昙路口”“景芳二区”等站点，途经线路包括305路、156路、108路等。自驾用户可停靠凤起时代大厦地下停车场或周边商业体如万泰城、天虹购物中心的公共停车场，车位相对充足。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在98–158元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元（含8–12节课），季卡约3000–4500元。私教课程按课时计费，单价在300–500元/节，具体根据教练资历和课程类型浮动。新会员首次到店通常可享低价体验价（如39元或68元），部分套餐支持线上平台购买。具体价格以门店实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序“一境里瑜伽”或大众点评/美团进行线上订课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3–7天查看当周排课并锁定心仪时段。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程（如空中瑜伽）需穿无拉链无铆钉的紧身衣。
3. 晚间18:30–20:30为高峰时段，热门课程易满员，务必提前预约。
4. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态以提升体式完成度与呼吸效率。
5. 孕妇或有慢性疾病者需提前告知教练，部分课程不适宜参与。
6. 场地提供免费储物柜，贵重物品建议随身携带或使用带锁柜。

场地为精品型工作室，设有2–3个独立教室，分别用于团课、私教及器械普拉提训练。教室配备专业防滑瑜伽地胶、恒温新风系统、全身镜墙及柔和照明。普拉提区配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等进口器械，维护良好。更衣区干净整洁，提供基础洗护用品及吹风机，部分时段开放淋浴服务。整体空间注重声学设计，背景音乐舒缓，确保练习专注度。

会员体系分为体验卡、月卡、季卡、年卡及私教套餐。新用户可购99元3次体验卡试课。常规月卡含8–10节团课，价格约1500元；季卡享9折优惠，年卡折算单节成本更低。会员权益包括优先选课、生日赠课、专属活动邀请及转卡延期服务（需符合条件）。不定期推出双人同行、老带新返现等促销活动，关注官方公众号可第一时间获取优惠信息。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA、STOTT PILATES等），平均教龄3年以上，部分导师具备康复理疗或孕产专项背景。团课每日开设4–6节，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间流汗等主题；私教课程可定制减脂塑形、体态矫正、备孕产后等目标方案。首次私教课通常包含体态评估与训练计划制定，确保科学安全。

课程预订主要通过“一境里瑜伽”微信小程序完成，支持实时查看课表、余位及教练介绍。也可通过大众点评或美团购买课程包后绑定账号预约。取消政策为：开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。若因场地原因取消课程，系统将自动退款或补课。建议绑定手机号接收上课提醒，避免错过预约。

凤起时代大厦为成熟商务综合体，周边配套完善。一层及邻近街区有多家轻食咖啡店（如Seesaw、Manner）、健康餐吧及便利店，方便课前补充能量或课后社交。大厦内设共享休息区，部分时段开放给会员使用。附近还有钱江新城城市阳台、市民中心等休闲地标，适合课后散步放松。储物柜免费使用，无需押金。

联系电话：17357121134