简·瑜伽

简·瑜伽位于杭州市萧山区瓜沥镇瓜南路41号（豪景城南门），是一家专注于提供专业瑜伽课程的社区型瑜伽馆。场馆环境安静整洁，注重私密性与舒适度，适合各阶段瑜伽练习者。作为萧山东部区域较早设立的独立瑜伽空间之一，简·瑜伽以小班教学和个性化指导为特色，强调身心平衡与呼吸控制训练，深受本地居民欢迎。

可乘坐地铁7号线至坎山站，出站后换乘公交730路或742路，在“瓜南路”站下车，步行约5分钟即达。自驾前往可导航至“豪景城南门”，场馆周边有豪景城商业配套停车场及路边划线停车位，建议避开晚高峰时段（17:30-19:00）以确保顺利停车。

该类社区瑜伽馆单次体验课价格通常在80-120元之间，月卡价格参考区间为600-900元，季卡约1500-2200元。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首课优惠或团报折扣。

常规营业时间为每日9:00-21:30，课程主要集中在上午10:00、下午15:00及晚间19:00三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话确认当日排课并锁定席位，节假日照常开放但课程安排可能调整。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具（如瑜伽砖、伸展带）有特定要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或微饱状态最佳。
5. 初学者优先选择“哈他基础”或“阴瑜伽”课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
6. 冬季室内温度适宜，但仍建议携带薄外套用于课后放松阶段保暖。

场馆为独立工作室布局，面积约80-100平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，配备镜墙、柔和照明系统及空气净化设备。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供湿巾与消毒喷雾。音响系统支持沉浸式冥想背景音，整体氛围宁静专注。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，会员可享受优先选课、专属折扣及免费参加主题工作坊（如呼吸法、经络瑜伽等）的权益。老会员推荐新用户成功报名可获赠单次课程，具体优惠政策以店内公告为准。

所有授课教练均持有RYT200或国内权威瑜伽协会认证资质，具备3年以上教学经验。课程以6-8人小班为主，确保每位学员获得针对性指导。私教课程按60分钟计费，价格区间为200-300元/节，需提前48小时预约。

支持通过微信搜索“简·瑜伽”官方小程序在线选课与支付，也可拨打店内电话进行人工预约。课程名额有限，热门时段（如周末上午、工作日晚间）建议提前3-5天锁定席位。取消预约需在开课前12小时操作，否则视为已消费。

场馆紧邻豪景城商业街区，周边有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后休憩。豪景城内设有公共卫生间与休息座椅，但无专门运动用品商店，建议自备所需装备。