爱豆普拉提健身

爱豆普拉提健身位于杭州市上城区延安路9号吴山名楼1号楼，是一家专注于普拉提训练与功能性健身的精品工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，注重个性化训练方案和体态矫正，适合希望提升核心力量、改善体姿或进行产后恢复的人群。工作室环境整洁安静，采用专业普拉提器械如Reformer床、凯迪拉克架等，整体风格现代简约，强调训练的专业性与私密性。

联系电话：13588823243

该场地地处杭州市中心上城区，交通极为便利。地铁1号线龙翔桥站C出口步行约600米（8分钟）即可到达；公交可乘坐7路、12路、25路、31路等至“吴山广场”或“清河坊”站，步行约5分钟。自驾前往建议使用周边商业停车场，如吴山广场地下停车场或西湖银泰城停车场，车位较为紧张，高峰时段建议优先选择公共交通。

作为精品普拉提工作室，爱豆普拉提健身采用课程包或会员制收费模式。单节私教课价格通常在300–500元之间，小班课（4–6人）单节价格约120–180元。月度会员套餐价格参考区间为2000–3500元，具体根据课程类型和频次有所差异。首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道了解最新定价。具体价格以场地实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。由于课程需提前排课并控制人数，所有训练均需预约，不接受临时到场参与。建议至少提前24小时通过微信小程序或电话确认课程安排，尤其周末黄金时段（18:00–20:30）名额紧张。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作观察。
3. 建议自备防滑袜（部分普拉提器械要求使用），也可现场购买。
4. 训练前2小时内避免大量进食，保持适度水分摄入。
5. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 小班课名额有限，推荐固定时段长期跟课以获得最佳效果。

场地配备多台专业普拉提器械，包括Reformer训练床、凯迪拉克综合训练架、梯桶、脊柱矫正器等，设备品牌符合行业主流标准，维护良好。更衣区简洁私密，提供基础储物柜；淋浴设施齐全，配有吹风机和基础洗护用品。整体空间布局合理，通风与采光良好，背景音乐舒缓，营造专注训练氛围。

提供多种会员选项，包括10节/20节私教课程包、月度小班通卡、季度综合训练计划等。会员可享受优先排课权、专属体测评估、动作视频反馈及节日赠课等权益。新会员常享首月体验折扣或赠课活动，老会员续费亦有阶梯优惠。具体方案需到店或通过官方渠道咨询定制。

所有教练均持有国际认证普拉提资质（如PMA、BASI、STOTT等），具备3年以上教学经验，擅长体态矫正、产后修复、运动损伤预防等领域。提供一对一私教、2–4人精品小班及主题工作坊（如脊柱保养、核心强化）。私教课程按学员目标定制训练计划，并定期进行阶段性评估调整。

课程需通过官方微信小程序“爱豆普拉提健身”或电话预约。系统支持查看教练空档、课程类型及实时余位，预约成功后会收到确认通知。取消或改期需至少提前12小时操作，否则可能扣除课时。首次体验用户可在线领取新人优惠券。

场地所在的吴山名楼周边商业成熟，临近河坊街、南宋御街等文旅街区，训练结束后可轻松步行至咖啡馆、轻食餐厅或休闲茶馆。楼内设有休息等候区，提供饮用水；附近有便利店、运动服饰店及健康轻食外卖选择，满足训练前后补给需求。