斯巴达拳击工作室

斯巴达拳击工作室位于杭州市上城区海运国际大厦A座705室，是一家专注于拳击、搏击及功能性体能训练的精品武术场馆。场地虽为城市高层空间，但布局合理，通风良好，配备专业拳击台、沙袋区、核心训练区及镜面墙，适合从初学者到进阶学员的系统训练。该工作室注重小班教学与个性化指导，强调实战技巧与体能提升相结合，是上城区南星桥片区较具口碑的格斗类训练场所。

乘坐杭州地铁4号线至南星桥站，从C口出站后步行约380米（约5分钟）即可到达海运国际大厦A座。周边公交线路包括13路、39路、188路等，在“南星桥”或“复兴路紫花路口”站下车步行可达。自驾用户可停靠海运国际大厦地下停车场或附近公共停车场，如钱江时代广场、复兴农贸市场周边车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品拳击工作室通常采用课程包或会员制收费。参考杭州同类场馆定价，单节体验课价格在80–120元之间，月卡课程（8–12节课）约1200–1800元，季卡优惠后约3000–4000元。私教课程按次计费，普遍在200–350元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市室内武术训练场所，斯巴达拳击工作室一般营业时间为每日10:00–22:00，周末及节假日照常开放。课程多集中在傍晚18:00–21:00黄金时段，需提前预约。非会员不可随意入场训练，所有训练均需通过课程预约系统安排，不接受临时散客使用场地。

1. 首次体验建议提前联系确认课程安排并预约试听课。
2. 自备拳击手套、缠手带和运动毛巾，部分基础装备可现场租赁但数量有限。
3. 穿着透气运动服与平底训练鞋（禁止硬底或黑底鞋），避免佩戴首饰以防受伤。
4. 训练前2小时避免大量进食，建议补充水分并做好热身准备。
5. 工作日晚上19:00–20:30为高峰时段，新手可选择工作日上午或下午课程以获得更细致指导。
6. 场地为封闭式高层空间，空调恒温，冬季无需额外保暖，但建议携带替换衣物。

场地内设标准拳击训练区，配备悬挂式重型沙袋、速度球、双端球、专业拳击台（用于技术对练）、TRX悬挂训练系统及自由重量区。地面铺设高密度EVA减震地垫，墙面安装全身镜便于动作纠正。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域与储物柜。整体空间紧凑但功能齐全，符合城市精品格斗馆的典型配置。

工作室采用课程包形式的会员制度，主要分为体验课（1节）、月度训练卡（8–12节）、季度系统训练卡（24–36节）及年度进阶计划。会员享有优先选课权、免费参加主题工作坊（如防身术特训、体能挑战赛）及装备折扣权益。老会员推荐新学员通常可获赠额外课程，具体活动以当月公告为准。

所有教练均持有国家体育总局或国际认证的拳击/格斗教练资质，具备职业比赛或多年教学经验。课程以小班团课（4–6人）为主，兼顾私教一对一指导。团课每日安排2–3个时段，内容涵盖基础拳法、步法、防守反击及体能循环训练。私教可根据学员目标定制减脂、塑形、竞技或防身专项计划。

课程需通过微信小程序或官方公众号进行实名预约，支持在线选时段、选教练及支付。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费一节课。首次到访需签署安全协议并完成基础体能评估，确保训练适配性。不接受现场临时报名，所有训练必须提前锁定名额。

海运国际大厦一楼设有便利店与咖啡简餐店，满足训练前后补给需求。大厦内配备电梯直达7楼，入口有门禁系统保障安全。附近500米内有复兴农贸市场、联华超市及多家轻食餐厅，适合训练后补充蛋白质与碳水。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。

联系电话：13049383981