脊美普拉提(万银国际店)

脊美普拉提（万银国际店）位于杭州市上城区民心路100号万银国际，是一家专注于普拉提训练的专业健身工作室。该店以小班教学和私教课程为主，强调核心控制、体态矫正与功能性训练，适合从初学者到进阶学员的各类人群。场地环境整洁明亮，采用专业普拉提器械如Reformer床、凯迪拉克架等，注重训练安全与效果。作为杭州本地口碑良好的普拉提品牌之一，其万银国际店服务覆盖钱江新城及周边高端住宅区。

该场地地处钱江新城核心区，交通便利。地铁4号线市民中心站D出口步行约600米（8分钟）即可到达；公交可乘坐107路、108路、156路至“民心路富春路口”站，步行约300米。自驾用户可停靠万银国际地下停车场或周边公共停车场（如万象城、来福士广场），但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考杭州同类高品质普拉提馆定价，单节私教课价格在300–500元之间，小班课（2–4人）单节约150–250元。常见课程包包括10节、20节或月度无限次卡，年卡价格通常在1.5万–2.5万元区间。具体价格以店内实际公示为准，首次体验常提供优惠价或免费试课。

作为城市核心区的专业健身工作室，脊美普拉提（万银国际店）通常营业时间为每日9:00–21:30，周末照常开放。课程需提前预约，尤其晚间18:00–20:30为高峰时段，建议至少提前1–2天通过微信小程序或电话锁定课程名额。节假日安排会提前在官方渠道公告，一般春节假期会有3–5天闭馆调整。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物），赤脚或穿防滑袜上课，场馆通常提供防滑袜购买服务。
3. 普拉提强调呼吸与控制，建议空腹或餐后1.5小时后再训练。
4. 小班课名额有限，热门时段（如工作日晚间、周末上午）需尽早预约。
5. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，部分门店不支持临时取消。

场地配备多台专业级普拉提器械，包括Balanced Body或Merrithew品牌的Reformer床、凯迪拉克训练架、梯桶、脊柱矫正器等。地面铺设专业减震地胶，镜面墙设计便于动作校正。更衣区独立且干净，提供基础储物柜；淋浴设施视门店配置而定，万银国际店因属写字楼内工作室，可能不设淋浴间，建议训练后回家冲洗。

该工作室采用课程包与周期卡结合的会员模式。常见类型包括：10/20节私教包、月度小班无限次卡、季度综合卡（含私教+小班）。会员权益通常包含优先选课、生日赠课、转赠课时等。部分套餐支持冻结（如因出差或伤病），但需提前申请。新会员常享首月体验折扣或赠送1节评估课。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验。课程以私教和2–4人精品小班为主，无大型团课。首次课程通常包含身体评估与目标设定，后续根据学员体态、柔韧性和力量水平定制训练计划。私教价格透明，无强制推销，支持按需购买课包。

课程需通过官方微信小程序“脊美普拉提”或电话预约。系统支持查看教练排期、剩余名额及课程类型。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前12小时，否则可能扣减课时。部分热门教练（如资深康复方向导师）需提前一周预约。

万银国际为高端写字楼，1楼设有咖啡店、轻食简餐及便利店，适合课前补充能量或课后放松。附近500米内有万象城、来福士广场等综合体，提供餐饮、购物及休闲选择。场馆内设休息等候区，提供饮用水，但无餐饮服务。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。