ROCK私教运动馆(赛银国际店)

ROCK私教运动馆（赛银国际店）位于杭州市余杭区草荡苑北区2-5，是一家专注于个性化健身训练的精品私教工作室。该场馆以一对一或小团体私教课程为核心，强调科学训练与体态管理，适合有减脂、增肌、康复或体能提升需求的用户。场地虽非大型综合健身房，但布局紧凑、设备专业，注重训练效率与私密性，是余杭区本地口碑较好的私教选择之一。

场馆位于余杭区草荡苑北区，距离地铁5号线“永福站”约800米，步行约10分钟可达。周边公交线路包括349路、420路等，在“草荡苑”或“永福社区”站下车后步行5-8分钟即到。自驾用户可将车辆停放在草荡苑小区外围公共停车位或附近商业体如赛银国际广场的停车场，建议高峰时段提前规划停车。

作为私教主导型场馆，ROCK私教运动馆不设单次散客入场，主要采用课程包收费模式。根据行业标准及同类私教馆定价，其私教课程价格通常在300–500元/节（60分钟），具体根据教练资历和课程类型有所差异。会员体系包含10节、20节、30节课包，购买课包可享阶梯折扣。具体价格以场馆实际报价为准，建议首次到访前通过官方渠道获取最新价目表。

场馆营业时间为每日10:00至22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。由于采用预约制教学，不接待未预约客户，所有训练需提前通过微信或电话预约教练时段。建议至少提前24小时预约，周末及晚间黄金时段（18:00–21:00）需更早安排。

1. 首次体验建议预约免费体测与训练咨询，了解自身身体数据与训练目标匹配度。
2. 穿着透气运动服与防滑训练鞋，场馆不提供租赁服务。
3. 私教课程通常按节计费，中途更换教练或退课需按协议执行，签约前务必确认条款。
4. 避开18:00–21:00高峰时段可获得更专注的指导体验。
5. 建议携带水杯与毛巾，场馆提供基础饮水设施但不设淋浴间。
6. 若有旧伤或慢性疾病，务必提前告知教练以便调整训练方案。

场馆面积适中，配备功能性训练区、力量训练区及核心激活区，主要使用悍马（Hammer Strength）、泰诺健（Technogym）等品牌的基础器械，辅以TRX悬挂带、战绳、壶铃、药球等自由训练工具。地面铺设专业减震地胶，保障关节安全。虽无大型有氧设备阵列，但满足高强度间歇训练（HIIT）与抗阻训练需求。更衣区为开放式简易隔断，无独立淋浴设施。

ROCK私教运动馆采用课时制会员体系，不设传统月卡/年卡。主流课包包括10节（约4500元）、20节（约8500元）、30节（约12000元）等档位，购买越多单价越低。部分套餐含体成分分析、训练计划定制、饮食建议等增值服务。老会员推荐新客户可获赠1–2节课程，节假日常推出限时体验课优惠（如99元/节）。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA、NSCA、ACE等），具备3年以上私教经验，部分教练专精产后修复、体态矫正或运动康复领域。课程以一对一为主，也提供2–4人小团课（价格约为私教的60%–70%）。首次课程包含体态评估、目标设定与基础动作筛查，确保训练安全有效。

课程需通过微信直接联系门店客服或教练本人预约，暂未接入大众点评、美团等第三方平台预订系统。预约时需提供姓名、联系方式、训练目标及可用时间段。取消或改期需至少提前12小时通知，否则可能视为已消耗课时。建议添加门店企业微信以接收课程提醒与训练反馈。

场馆位于社区商业底商，周边有便利店、轻食简餐店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。赛银国际广场内有连锁餐饮与超市，步行5分钟可达。场馆内部设有储物篮供临时存放物品，但无智能储物柜；休息区较小，仅设2–3个座椅，不设饮品售卖或运动装备零售。

联系电话：13588778829;19011291233