Tim.优适拉伸康复专门店

Tim.优适拉伸康复专门店位于杭州市余杭区关瑞大厦A座侧边2楼，是一家专注于功能性拉伸、运动康复与体态矫正的专业健身场所。该店以小而精的私教模式运营，主打一对一或小团体课程，服务对象涵盖久坐办公族、运动损伤恢复人群及健身爱好者。场地环境整洁安静，注重隐私与专业性，配备专业拉伸床、TRX悬挂训练系统、泡沫轴、筋膜枪等康复工具，整体风格偏向现代简约，适合追求高效、科学身体管理的用户。

可乘坐地铁3号线至“联胜路站”下车，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达关瑞大厦。公交方面，附近有“五常大道西溪路口”站，途经线路包括222路、346路等。自驾用户可导航至“关瑞大厦”，大厦周边设有收费公共停车场，但车位有限，高峰时段建议优先选择公共交通。

该类专业拉伸康复门店通常采用课程包或会员制收费。参考杭州同类机构定价，单次体验课价格约在198-298元之间，常规私教课程包（如10节）价格区间为1800-2800元。部分套餐可能包含体态评估、定制化训练计划等增值服务。具体价格以门店实际公布为准，建议首次到店前通过官方渠道确认当前优惠活动。

作为专业康复健身场所，Tim.优适拉伸康复专门店一般营业时间为每日10:00至21:00，周末照常开放。由于采用预约制服务，不接待未预约客户。节假日（如元旦、春节）可能调整营业时间，建议提前1-3天通过微信或电话预约课程，并确认当日是否正常营业。

1. 首次到店建议提前进行15分钟免费体态或柔韧性评估，以便教练制定个性化方案。
2. 穿着宽松、有弹性的运动服，便于完成各类拉伸动作，避免穿牛仔裤或紧身裙。
3. 课程前后2小时内避免大量进食，可适量补充水分。
4. 若有旧伤、手术史或慢性疼痛，请提前告知教练，确保训练安全。
5. 推荐每周进行1-2次系统拉伸，配合日常居家练习，效果更佳。
6. 避开晚间18:30-20:30的高峰时段预约，可获得更专注的服务体验。

场地虽非大型健身房，但功能分区明确，设有3-4个独立训练/拉伸区域，保障私密性。配备专业康复设备，包括电动拉伸床、TRX悬挂带、阻力带、瑜伽垫、泡沫轴、按摩球及筋膜放松工具。地面采用防滑环保地胶，墙面配有全身镜和动作提示图。无淋浴设施，但提供消毒毛巾和储物篮，适合课后快速整理。

门店主要采用课程包形式，常见类型包括单次体验卡、10节基础包、20节进阶包及季度定制计划。会员权益通常包含免费体态复测、专属训练计划更新、优先预约权及节日赠课等。部分套餐支持转让或冻结（需提前申请），但不设传统月卡/年卡。新客户常享首课折扣或赠品（如筋膜球），具体以店内公告为准。

所有教练均持有国家认证的健身或康复相关资质（如ACE、NASM、物理治疗师背景），具备3年以上实操经验。服务以1对1私教为主，偶尔开设4人以内小团课（如办公室肩颈放松专题）。课程内容涵盖动态拉伸、筋膜松解、关节活动度提升、体态矫正及运动损伤预防。私教课程时长约60分钟，可根据个人目标定制周期性训练方案。

必须通过线上渠道预约，推荐使用微信搜索“Tim.优适拉伸康复”官方账号或小程序进行课程查询与下单。也可通过大众点评/美团平台购买体验课并预约时间。取消或改期需至少提前12小时通知，否则可能视为已消费。首次预约建议备注身体状况或训练目标，便于教练提前准备。

关瑞大厦为写字楼性质，1楼有便利店和咖啡简餐店，适合课前补充能量或课后休息。附近500米内有西溪印象城等商业综合体，提供餐饮、购物及休闲选择。场地内部设有饮水机和消毒用品，但无更衣室或淋浴间，建议课后返回住所再进行清洁。大厦入口设有门禁，到店后需联系前台或教练接引上楼。

联系电话：13819488418