嗨棒HiBoom健身工作室

嗨棒HiBoom健身工作室位于杭州市上城区东宁路职工文化中心文体楼5楼，是一家专注于功能性训练与力量健身的精品健身空间。该工作室以小班制、个性化指导和高互动性课程为特色，适合追求高效训练和社群氛围的都市健身人群。场地布局紧凑但功能齐全，注重训练效率与用户体验，是上城区内较受年轻白领欢迎的新兴健身场所之一。

可乘坐地铁4号线至明石路站，从C出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达东宁路职工文化中心。公交方面，附近有“东宁路昙花庵路口”站，途经线路包括96路、111路、305路等。自驾用户可停放在职工文化中心地面停车场或周边商业体如东站万象城的公共停车场，车位相对充足。

作为精品健身工作室，嗨棒HiBoom采用课程包或会员制收费模式。单节团课价格参考区间为80–120元，月度会员卡价格通常在1500–2500元之间，包含固定次数的团课及部分私教体验权益。私教课程单节价格约300–500元，具体价格以工作室最新公示为准。新用户常享有首课体验优惠或新人礼包。

工作室常规营业时间为每日9:00–22:00，课程主要集中在工作日午休（12:00–14:00）及晚间（18:30–21:30）时段，周末白天亦有密集排课。所有课程需提前通过官方小程序或合作平台（如美团、大众点评）预约，不接受现场临时加入。节假日安排会提前一周在社群或公众号公告。

1. 首次到访建议提前15分钟到场完成签到与体测评估。
2. 工作室主打高强度间歇与功能性训练，建议穿着防滑训练鞋并自备毛巾与水壶。
3. 团课人数通常控制在8–12人，黄金时段（晚19:00–20:30）需至少提前48小时预约。
4. 场地不提供储物柜长期寄存服务，请勿携带贵重物品。
5. 训练强度较高，初学者可优先选择标注“入门”或“基础”的课程标签。
6. 工作室禁止外带食品，但提供免费饮用水及蛋白补剂试饮。

场地面积约200平方米，划分为主训练区、拉伸恢复区及小型更衣区域。主训练区配备TRX悬挂系统、战绳、壶铃、哑铃套装（2–32kg）、深蹲架、药球及专业防滑地胶。更衣区设有独立隔间与基础洗漱设施，但无热水淋浴。整体设备维护良好，品牌以Rogue、Yes4All等中高端训练器材为主，符合功能性训练标准。

嗨棒HiBoom提供多种会员选项：月卡（约1800元，含12节团课）、季卡（约4500元，含40节团课+2节私教）、年卡（约15000元，无限次团课+8节私教）。会员可享受课程优先预约权、专属社群打卡激励、季度体测分析及合作品牌折扣（如运动服饰、营养补剂）。老会员推荐新用户成功购卡可获赠额外课程。

所有教练均持有NSCA-CPT、ACE或国内高级健身指导员资质，平均从业年限超5年。工作室主打小班团课（每班≤12人），确保动作指导到位；同时提供一对一私教服务，涵盖减脂塑形、体态矫正、运动表现提升等方向。团课每周更新主题，如“燃脂冲刺周”“核心强化周”，课程表通过小程序实时同步。

课程需通过“嗨棒HiBoom”微信小程序进行实名预约，支持微信支付。用户可查看未来7天课程安排并锁定名额，开课前24小时可免费取消，逾期视为消耗课时。首次体验用户需填写健康问卷并完成10分钟线上咨询。不接受电话或现场临时报名，以保障课程容量与训练质量。

文体楼1–2层设有便利店、轻食简餐店及咖啡吧，满足训练前后能量补充需求。东宁路沿线有多个连锁超市与药店，步行5分钟可达。场地内部提供免费Wi-Fi、手机充电站及基础急救包。虽无专用淋浴间，但更衣区配备干手器与消毒湿巾，方便快速整理。

联系电话：19975268887