虫行瑜伽 阿斯汤伽练习馆

虫行瑜伽 阿斯汤伽练习馆位于杭州市上城区运塘街4号，是一家专注于阿斯汤伽瑜伽体系的专业练习空间。场馆环境清幽，注重传统瑜伽修习氛围的营造，适合希望系统学习或持续精进阿斯汤伽序列的练习者。作为杭州本地较早专注阿斯汤伽流派的瑜伽馆之一，该馆强调自律、呼吸与体式的结合，课程设置严谨，师资稳定，深受资深瑜伽爱好者认可。

场馆紧邻地铁19号线御道站E口，出站后步行约420米（5-6分钟）即可到达。公交方面，附近有“御道地铁站”“同协路凤起东路口”等站点，多条线路如111路、39路、1701M路可直达。自驾前往建议使用周边商业或社区公共停车场，如御道地铁站P+R停车场或附近商场地下车库，但高峰时段车位可能紧张，推荐优先选择地铁出行。

该类专业阿斯汤伽瑜伽馆通常采用课卡或会员制收费。参考杭州同类场馆定价，单次体验课价格约为80-120元，月卡价格在800-1200元区间，季卡约2000-2800元。部分课程可能需额外预约或限人数参与。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业瑜伽练习馆，虫行瑜伽通常每日开放，晨课多安排在6:00-8:00，日间及晚间课程集中在10:00-21:00之间。阿斯汤伽练习强调规律性，多数课程需提前预约，尤其周末及清晨黄金时段名额紧俏。节假日照常开课，但可能调整课表，建议关注官方通知。

1. 阿斯汤伽为高强度序列练习，初学者建议先参加引导课或Mysore自主练习入门。
2. 晨练是阿斯汤伽传统时段，空腹练习效果最佳，建议前一晚清淡饮食。
3. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分场馆对垫子材质有要求（如防滑天然橡胶）。
4. 进入练习区需脱鞋并保持安静，手机请调至静音或存放于指定区域。
5. 女性生理期期间应暂停完整序列练习，可咨询老师调整内容。
6. 首次到访建议提前15分钟到场，完成登记并熟悉环境。

场馆为专设瑜伽空间，地面铺设专业防滑木地板或环保地胶，墙面设有镜面与扶杆辅助练习。空间通风良好，配备新风系统或自然采光，营造宁静专注的练习氛围。更衣区与储物柜基础配置齐全，部分区域提供简易淋浴设施。整体风格简约素雅，符合阿斯汤伽传统修习环境要求。

虫行瑜伽采用课时卡与周期卡相结合的会员制度，常见类型包括10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先预约权、专属Mysore练习时段及不定期工作坊折扣。长期会员还可参与馆内组织的线下共修或户外静修活动。具体权益以馆内公示为准，建议首次体验后根据练习频率选择合适卡种。

场馆主理人及核心教师均具备国际认证的阿斯汤伽教学资质（如KPJAYI授权或同等体系），拥有多年一线教学经验。课程以Mysore自主练习为主，辅以Led Class（领课）和初级引导课。私教服务按小时计费，价格参考杭州市场水平约300-500元/小时，适合需个性化调整序列或康复需求的学员。

所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、公众号或第三方平台（如大众点评、Keep）进行线上订课。Mysore时段通常按周开放预约，热门时段（如清晨6:30场次）建议每周初即锁定。取消预约需至少提前12小时，否则可能扣减课时。首次体验用户需填写健康问卷并签署免责声明。

场馆位于上城区成熟居住与商业交汇带，周边生活配套完善。步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店及水果店，适合课后补充能量。附近无大型商场，但社区底商满足基本需求。馆内一般不设餐饮服务，但提供饮水机及休息等候区，建议自备健康小食。

联系电话：18242327721