向上健身工作室

向上健身工作室位于建德市寿昌镇湖滨路125号（upup），是一家专注于功能性训练与力量健身的社区型健身场所。该工作室以小而精的运营模式服务本地健身爱好者，环境整洁、氛围友好，适合从初学者到进阶训练者不同阶段的用户。作为寿昌镇区域内少有的专业健身空间，其注重个性化指导和社群互动，是建德西部居民日常锻炼的重要选择。

向上健身工作室地处寿昌镇中心区域，交通便利。自驾用户可导航至“建德市寿昌镇湖滨路125号”，周边有沿街公共停车位及小型商业停车场，停车较为方便。公共交通方面，可乘坐建德公交K301、K302等线路至“寿昌镇政府”或“寿昌中学”站，步行约5-8分钟即可到达。从建德高铁站出发，驾车约25分钟；从千岛湖方向驾车约40分钟。

该类社区健身工作室通常采用会员制收费模式。参考杭州地区同类场地标准，单次体验价格约为30-50元，月卡价格在300-600元之间，季卡约800-1200元，年卡则多在2000-3000元区间。部分套餐可能包含私教体验课或团课权益。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为社区型健身工作室，向上健身工作室一般营业时间为每日9:00至22:00，部分时段可能根据教练排班略有调整。周末及节假日正常开放，但高峰时段（如晚间18:00-21:00）建议提前预约以确保使用器械或参与课程。是否需预约取决于当日人流量和课程安排，推荐首次到访前通过线上平台或电话确认。

1. 建议避开工作日晚间18:00-21:00的高峰时段，以获得更舒适的训练体验。
2. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分器械使用频繁，个人用品可提升卫生与舒适度。
3. 初次到访可申请免费体测或体验课，有助于了解自身训练起点和场地服务内容。
4. 穿着防滑、透气的训练鞋服，避免穿牛仔裤或硬底鞋进入训练区。
5. 关注其社交媒体账号（如微信或小红书），常有新会员优惠或团课活动通知。
6. 训练前后注意热身与拉伸，工作室通常设有基础拉伸区，合理利用可减少运动损伤风险。

向上健身工作室配备基础但齐全的力量与功能性训练设备，包括哑铃、杠铃、深蹲架、卧推凳、壶铃、战绳、TRX悬挂训练带及有氧器械（如跑步机或划船机）。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑，保障训练安全。更衣区与简易淋浴间基本配置，满足日常训练后清洁需求。整体空间布局紧凑高效，注重实用性和训练动线流畅性。

该工作室提供多种会员选项，通常包括次卡、月卡、季卡和年卡，部分套餐含团课参与权限。会员可享受优先预约、专属训练计划制定及社群活动参与资格。新会员常享有首月折扣或赠课福利。长期会员还可累积积分兑换私教课或周边产品。具体权益以店内公示为准，建议到店咨询最新会员政策。

向上健身工作室提供专业教练指导服务，包括一对一私教课程和小团体训练课。私教课程价格参考杭州县域市场，通常在150-250元/节，视教练资质与课程内容而定。团课多安排在晚间或周末，涵盖HIIT、力量循环、核心强化等主题。教练团队具备国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证背景，注重动作规范与训练效果。

用户可通过微信直接联系工作室进行课程或器械使用预约，部分时段支持现场登记。虽未明确接入大型平台（如美团或Keep），但本地用户多通过口碑推荐或社群群组完成预约。建议首次到访前添加官方联系方式，便于获取课程表、空闲时段及临时调整通知。取消预约需提前至少2小时告知，以保障资源合理分配。

工作室位于寿昌镇湖滨路商业生活区，周边餐饮、便利店、药店等生活设施齐全。训练结束后可在附近咖啡馆或小吃店补充能量。场地内设有基础储物柜供临时存放物品，但贵重物品建议随身携带。虽无独立运动用品商店，但教练可协助推荐训练装备品牌与购买渠道。

联系电话：15088756261