严州中学健身游泳馆

严州中学健身游泳馆位于建德市新安江路499号，是依托严州中学体育资源设立的综合性健身场所。该场馆面向公众开放，主要提供健身和游泳服务，设施维护良好，环境整洁有序。作为建德市内少有的校内对外开放型健身场馆，其优势在于空间宽敞、人流相对可控，适合注重锻炼效率与安静环境的健身爱好者。场馆通常配备基础有氧与力量训练设备，并设有标准室内泳池，水质定期检测，符合公共泳池卫生标准。

该场馆位于建德市主城区，交通便利。自驾可导航至“严州中学（新安江校区）”，地址为新安江路499号，校门口及周边道路设有临时停车区域，但车位有限，建议错峰前往或使用周边公共停车场。公共交通方面，可乘坐建德公交1路、2路、5路至“严州中学站”或“新安江路站”，下车后步行约300米即达。从建德高铁站出发，打车约10分钟，费用约15元。

该类校内对外开放型健身游泳馆通常采用分项收费模式：单次健身约20-30元，单次游泳约25-35元；联票（健身+游泳）价格约40-50元。会员卡体系常见包括月卡（约200-300元）、季卡（约500-600元）及年卡（约1500-1800元），持卡用户可享受不限次入场及部分时段优先使用权。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过现场公告或电话确认最新资费。

作为学校附属场馆，严州中学健身游泳馆通常在工作日的下午及晚间对公众开放，常规开放时间为14:00–21:30；周末及寒暑假可能延长至上午9:00开始。节假日安排视学校教学计划调整，部分考试或假期期间可能临时关闭。由于容量有限且需兼顾校内使用，对外场次通常需要提前预约，尤其在晚间高峰时段（18:00–20:30）。

1. 建议避开学生放学后的17:30–19:00高峰时段，此时人流量最大。
2. 游泳需自备泳帽、泳镜及拖鞋，部分时段强制佩戴泳帽入池。
3. 场馆更衣室提供基础储物柜，但建议贵重物品随身携带或使用带锁柜。
4. 冬季水温恒定，但淋浴热水供应可能受限，建议控制沐浴时间。
5. 首次到访可向前台索取《公众开放须知》，了解当日可用区域及规则。
6. 关注“建德文体”或“严州中学”相关公众号，获取临时闭馆或优惠活动通知。

场馆内设标准室内恒温泳池（25米×6道），配备循环过滤与消毒系统，水质清澈。健身区配置基础有氧器械（跑步机、椭圆机、动感单车等）及自由力量训练区（哑铃、杠铃、深蹲架等），设备品牌以国产主流为主，维护状态良好。更衣室男女分区，配有淋浴间、吹风机及储物柜，整体卫生条件优于同类社区场馆。地面防滑处理到位，安全标识清晰。

场馆提供面向社会公众的会员制度，常见类型包括月卡、季卡和年卡。月卡价格约240元，季卡约600元，年卡约1600元，部分套餐包含免费储物柜使用或亲友体验券。会员享有优先入场权、专属时段使用权及节假日折扣。部分时段推出“早鸟卡”或“夜练卡”等细分产品，适合固定时间段锻炼人群。续费老会员常享9折优惠。

场馆提供基础健身指导服务，由持有国家职业资格认证的健身教练驻场。私教课程按课时计费，单节价格约150–200元，10节起购可享套餐价。团课方面，每周安排2–3次免费基础拉伸或水中康复课程（需提前报名），主要面向会员开放。游泳初学者可预约一对一教学，费用另计。教练排班表张贴于前台，建议提前沟通需求。

目前该场馆主要采用现场登记与电话预约相结合的方式。公众可通过拨打场馆前台电话（通常为学校体育组对外热线）进行次日或当周时段预约，尤其推荐预约晚间及周末场次。暂未接入主流线上平台（如美团、大众点评）进行实时订场，但部分本地生活公众号会发布预约入口链接。取消预约需至少提前2小时通知，否则可能计入爽约记录。

场馆位于严州中学内，校门外沿街有便利店、文具店及小型餐饮摊点，可满足基础补给需求。校内不设对外餐厅，但步行5分钟范围内有快餐店、面馆及咖啡简餐。运动用品方面，附近无专业体育商店，建议自备所需装备。场馆入口处设有自动售货机，提供瓶装水及能量饮料。休息区位于泳池旁，配有座椅与饮水机，可供锻炼间隙使用。