Super Dreamer私教健身普拉提(闲林店)

Super Dreamer私教健身普拉提（闲林店）位于杭州市余杭区闲林街道浪漫和山云谷苑23号，是一家专注于普拉提与功能性训练的精品私教工作室。该场地主打一对一或小班制教学，环境安静私密，适合注重训练质量与个性化指导的健身人群。工作室配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等专业器械，整体空间设计简洁现代，强调功能性与舒适性结合。

可乘坐地铁3号线至“星桥站”或“黄鹤山站”，出站后换乘公交或骑行约2公里抵达；也可搭乘公交460路、479路至“闲林埠老街”或“云谷苑”站，步行约5分钟即达。自驾用户可导航至“浪漫和山云谷苑23号”，小区周边设有公共停车位，但高峰时段建议提前规划停车方案。

该类精品私教普拉提工作室通常采用课程包收费模式。参考行业标准，单节私教课价格在300–500元之间，10节课程包价格约为3500–4500元，部分新客体验价为99–199元/节。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新课包信息。

作为私教工作室，营业时间一般为每日9:00–21:00，需提前预约课程。不设自由训练区域，所有到访均需通过教练排课安排。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前3–7天预约以确保时段可用。

1. 首次到访建议提前沟通身体状况与训练目标，以便教练定制课程。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物），便于教练观察动作轨迹。
3. 建议提前10分钟到场，用于更衣与热身准备。
4. 普拉提课程强调控制与呼吸，新手无需担心体能不足，教练会根据能力调整强度。
5. 课程通常包含核心激活、脊柱灵活性及深层肌群训练，每周2–3次效果最佳。
6. 避免空腹或饱腹状态下上课，建议课前1小时适量补充碳水。

场地配备多台专业级Reformer普拉提床（品牌如Balanced Body或Merrithew）、凯迪拉克训练架、稳踏椅（Wunda Chair）、梯桶（Ladder Barrel）及地面训练垫。更衣区独立设置，提供基础储物柜；淋浴设施视具体门店配置而定，建议自备毛巾与洗漱用品。整体器械维护良好，符合高端私教工作室标准。

该工作室采用课程包制而非传统会员卡。常见课包包括5节、10节、20节选项，购买越多单价越低。部分门店提供季度打卡返现或推荐好友赠课等优惠活动。无月度无限次卡，强调高质量、低频次、高专注度的训练模式。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备解剖学与康复训练背景。课程以1对1私教为主，偶有2–4人小班团课。教练会根据客户目标（如产后修复、体态矫正、运动表现提升）制定阶段性训练计划，并定期评估进展。

课程需通过微信小程序、官方公众号或电话预约。多数客户使用“Super Dreamer”品牌自有系统进行排课与签到。取消政策通常要求提前24小时通知，否则视为已消耗课时。建议绑定常用联系方式以便接收课程提醒。

工作室位于住宅社区内，周边以生活配套为主。附近有便利店、咖啡店及小型餐饮店，适合课后补充能量。无大型商场或运动用品商店，建议自备训练所需装备。社区环境安静，适合专注训练，但高峰时段进出小区需留意门禁管理。

特别适合产后女性、久坐办公族、体态不良者（如圆肩驼背、骨盆前倾）及希望提升核心控制力的运动爱好者。不建议急性损伤期或未经医生许可的术后人群直接参与，需先经教练评估。青少年及中老年群体亦可参与，课程将根据年龄与体能个性化调整。

联系电话：19106583936