LT适量健身工作室

LT适量健身工作室位于杭州市余杭区闲林街道闲富中路257-30至32号，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的社区型健身场所。工作室以‘适量’为核心理念，强调科学训练与可持续健康生活方式的结合，适合从初学者到进阶健身人群。场地布局紧凑高效，注重私密性与训练氛围，配备基础力量与有氧设备，并提供小班团课及一对一私教服务。

可乘坐地铁3号线至“闲林站”，出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘公交468路、2491M路至“闲富中路南口”站，步行约300米即达。自驾用户可导航至“闲富中路257号”，周边有沿街公共停车位及附近小区临停区域，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区健身工作室通常采用会员制收费模式。参考杭州同类场地定价，单次体验价约为80–120元，月卡价格在800–1500元区间，季卡与年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场均价为200–400元/节。具体价格以工作室实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为社区健身工作室，通常营业时间为每日9:00至22:00，部分时段安排团课或私教预约。无需强制预约即可使用公共器械区，但参与课程或使用私教服务需提前预约。节假日一般正常开放，特殊安排会通过社群或小程序提前通知。

1. 建议首次到访前通过微信或电话确认当日课程安排与空闲时段。
2. 工作室空间有限，高峰时段（18:00–21:00）人流集中，尽量错峰训练。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，提升卫生与舒适度。
4. 穿着防滑训练鞋，避免硬底或户外鞋损伤器械与地面。
5. 关注其社交媒体账号，常有新客体验优惠或团课免费试听活动。

场地虽属中小型规模，但功能分区清晰，配备标准力量训练架、哑铃组（2–30kg）、壶铃、TRX悬挂系统、战绳、瑜伽垫及有氧设备如跑步机或划船机（数量1–2台）。地面采用专业减震地胶，墙面设有全身镜与动作提示图示。更衣与简易洗漱区域具备基础隐私保障，但淋浴设施可能受限，建议训练后回家清洁。

工作室推行灵活会员制度，常见类型包括次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享不限次使用器械区、优先报名团课、生日月赠课等权益。部分套餐含免费体测与训练计划制定。新会员通常可享首月优惠或赠送1–2节私教体验课，具体政策以店内公示为准。

提供专业私教与小班团课服务。教练团队具备国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证背景，擅长减脂塑形、体态矫正、产后恢复及功能性训练。团课每周安排3–5节，涵盖HIIT、核心强化、拉伸恢复等主题，每班限6–8人以确保指导质量。私教课程需提前预约，支持按次或打包购买。

可通过微信直接联系工作室客服预约私教或团课，部分场地已接入美团、大众点评或自建小程序实现线上选课与支付。取消或改约需至少提前12小时通知，否则可能视为已消费。非课程时段使用器械区通常无需预约，随到随练。

工作室位于闲富中路沿街商铺，周边有便利店、轻食简餐店及咖啡馆，满足训练前后补给需求。设有基础储物柜供临时存放物品，但建议贵重物品随身携带。附近无大型商场，但生活配套齐全，适合训练后短暂停留或社交。

联系电话：15868806452