心星普拉提

心星普拉提位于杭州市拱墅区侯圣街390号央石大厦1号楼232室，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品工作室。场地环境安静私密，装修风格简约现代，注重功能性与舒适性结合。作为社区型高端运动空间，该场地主打小班教学和个性化指导，适合希望提升核心力量、改善体态及减压放松的都市人群。

联系电话：19032004979

可乘坐地铁5号线至大运河站，从C出口出站后步行约800米（10分钟）即可到达央石大厦。公交方面，附近有“侯圣街北”站，途经线路包括131路、196路等。自驾用户可将车辆停放在央石大厦地下停车场或周边商业体公共停车场，车位较为充足。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1800-2800元，季卡约4500-6500元。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。部分新用户可享受首次体验课优惠。

作为专业瑜伽普拉提工作室，营业时间一般为每日9:00-21:30，课程需提前预约。高峰时段集中在工作日晚间18:00-20:30及周末上午，建议至少提前1-2天通过线上平台或电话确认课程安排并完成预约。节假日照常开放，但课程表可能调整。

1. 建议穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节。
2. 自带瑜伽垫和毛巾更卫生，部分课程可能要求使用防滑袜。
3. 课前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态以提升训练效果。
4. 首次到访建议提前15分钟到场，完成基础信息登记和身体评估。
5. 普拉提课程对核心控制要求较高，初学者可优先选择入门团课或体验私教。
6. 课程结束后适当补充水分和蛋白质，有助于肌肉恢复。

场地为标准室内瑜伽/普拉提教室，配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等经典器械，设备维护良好。地面铺设高密度环保地胶，墙面设有整面镜和扶杆，辅助动作校准。更衣区与淋浴间干净整洁，提供基础洗护用品，储物柜免费使用。

提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享优先选课权、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。长期会员还可获得阶段性体态评估与训练计划调整服务，提升训练系统性。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。提供1对1私教（价格约400-600元/节）及4-8人精品小班团课。团课每日安排2-4节，涵盖基础普拉提、流瑜伽、修复瑜伽等类型，课程表每周更新。

支持通过微信小程序、大众点评或直接电话预约课程。线上预订可实时查看可约时段并完成支付，取消需至少提前12小时，否则视为已消费。新用户首次预约建议选择“体验课”选项，以便匹配合适课程级别。

央石大厦内设有咖啡简餐区，课后可便捷补充能量。周边500米内有便利店、轻食餐厅及生活超市。休息等候区提供免费茶饮、Wi-Fi及充电插座，环境舒适，适合课前放松或社交交流。