BODY LAB普拉提

BODY LAB普拉提位于杭州市萧山区奥邸国际903室，是一家专注于普拉提训练的精品健身工作室。该场地以小班教学和个性化私教服务为核心特色，环境整洁、私密性强，适合注重体态调整、核心力量提升及产后恢复的人群。作为萧山博览中心商圈内的专业普拉提空间，其选址便利，靠近地铁站，便于都市人群在工作日或周末高效安排训练时间。

联系电话：18969108212

乘坐杭州地铁6号线至博览中心站，从B1出口步行约190米即可到达奥邸国际大厦。公交方面，可搭乘702路、710路、726路等至“博览中心”或“利华路金鸡路口”站，步行5分钟内可达。自驾用户可将车辆停放在奥邸国际周边商业配套停车场或博览中心地下停车场，车位相对充足。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准，单节私教课价格区间为300–500元，小班课（4–6人）单节价格约为120–200元。月度会员卡价格一般在2000–3500元之间，包含固定次数课程。具体价格以BODY LAB普拉提实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市精品健身工作室，BODY LAB普拉提通常营业时间为每日9:00–21:00，部分时段可能根据教练排课略有调整。课程需提前预约，尤其是晚间及周末黄金时段，建议至少提前1–2天通过微信或小程序确认并锁定课程名额。节假日照常开放，但课程安排可能有所变动。

1. 首次到访建议提前10分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 普拉提训练强调精准控制，建议穿着贴身运动服以便教练观察动作细节。
3. 自带防滑袜（多数普拉提馆要求使用），部分场馆提供租赁或销售。
4. 小班课名额有限，热门时段（如工作日晚18:30–20:00）建议提前预约。
5. 产后恢复或有特殊健康状况者，应提前告知教练并提供必要医疗信息。
6. 训练前后避免大量进食，建议课前1小时适量补充碳水化合物。

BODY LAB普拉提配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）、梯桶等主流器械，设备维护良好，符合国际普拉提教学标准。场地采用静音地板与柔和灯光设计，营造专注、放松的训练氛围。虽无独立淋浴间，但设有更衣区与储物柜，满足基础换装与物品存放需求。

该工作室提供多种会员选项，包括单次体验课、10/20节课程包、月度无限次小班卡及年度私教计划。会员通常享有优先选课权、生日赠课、转介绍优惠等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时协议为准。新用户首次体验常有优惠活动，可通过官方渠道了解详情。

BODY LAB普拉提的教练团队均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI体系），具备解剖学基础与多年教学经验。提供一对一私教、双人课及4–6人精品小班课。团课按周循环开课，涵盖核心强化、脊柱矫正、产后修复等主题。私教课程可根据个人目标定制训练计划，适合初学者至进阶学员。

课程需通过官方微信小程序或客服微信进行预约。用户可查看实时可约时段、教练简介及课程主题，选定后在线支付定金或全款完成锁定。取消或改期需至少提前24小时通知，否则可能视为已消耗课时。首次体验建议直接联系客服获取引导服务。

奥邸国际大厦周边商业配套成熟，步行范围内有咖啡店、轻食餐厅及便利店，适合课后补充能量。大厦内设有共享休息区，部分楼层提供饮水机。虽无专属运动用品商店，但场馆前台通常备有防滑袜、弹力带等基础辅具供购买或租用。储物柜免费使用，无需额外押金。