玖禾普拉提

玖禾普拉提位于杭州市富阳区复城国际中心5-1402室，是一家专注于普拉提训练的专业健身工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，注重核心控制、体态矫正与功能性训练，适合希望改善体姿、增强核心力量或进行产后恢复的人群。作为富阳区内较早引入专业普拉提体系的工作室之一，其环境安静、器械齐全，整体氛围偏向精品化与个性化服务。

可乘坐地铁6号线至“高桥站”下车，从C出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达复城国际中心。公交方面，附近有“高桥地铁站”“恩波大道春华路口”等站点，途经线路包括606路、638路、647路等。自驾前往可导航至“复城国际中心”，大楼设有地下停车场，周边亦有公共停车位，建议提前确认停车情况。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考杭州同类场地定价，单节私教课价格在300–500元之间，小班课（2–4人）单节约150–250元。月度会员套餐价格一般在2000–4000元区间，具体价格以场地实际公布为准。首次体验常提供优惠价或免费试课，建议通过官方渠道了解最新活动。

作为专业健身工作室，玖禾普拉提的常规营业时间为每日9:00–21:00，部分时段可能根据教练排课略有调整。课程需提前预约，尤其是晚间及周末黄金时段，建议至少提前1–2天通过微信或电话确认并锁定课程时间。节假日照常开放，但课程安排可能有所变动。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节；赤脚或穿防滑袜上课。
3. 普拉提强调呼吸与控制，初学者应优先选择基础小班课或体验私教，避免盲目跟练。
4. 课程强度适中但对核心要求高，如有腰椎、骨盆等伤病史，务必提前告知教练。
5. 工作室空间有限，个人物品请随身携带或使用提供的储物篮，不建议携带大件行李。

场地配备标准普拉提核心设备，包括Reformer床、凯迪拉克（Cadillac）、梯桶（Ladder Barrel）及稳踏椅（Wunda Chair）等经典器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备，维护良好。空间布局合理，通风采光佳，设有独立更衣区与洗手间，但无淋浴设施。地面铺设专业防滑地胶，整体环境干净整洁，适合专注训练。

玖禾普拉提采用课程包形式运营，常见选项包括10节、20节私教包，以及月度/季度小班课卡。会员可享受课程延期、优先选课、生日赠课等权益。部分套餐支持转让或冻结（需符合规定条件）。新会员常享有首课体验价或赠课活动，具体政策建议直接咨询前台或关注其微信公众号获取最新信息。

所有教练均持有国际认证普拉提资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI体系），具备解剖学基础与多年教学经验，部分教练专精于产后修复、脊柱侧弯矫正或运动康复领域。课程以1对1私教和2–4人小班为主，团课较少。私教课程按需定制，首次课通常包含体态评估与目标设定。

课程需通过微信（搜索“玖禾普拉提”或扫描门店二维码）或电话预约。系统支持查看教练空闲时段、选择课程类型并在线支付定金。取消或改期需至少提前24小时通知，否则可能扣除课时。建议绑定常用联系方式以便接收课程提醒。

复城国际中心为商业综合体，楼下有便利店、咖啡店及轻食餐厅，方便课前补充能量或课后休息。大楼内设有共享储物柜（部分需扫码付费使用），但无专门运动用品商店。建议自备水杯、毛巾及防滑袜，场馆通常不提供租赁服务。

联系电话：13148359453