Tiger美式健身训练馆

Tiger美式健身训练馆位于杭州市富阳区建俞线108号，是一家以功能性训练和力量训练为核心的美式风格健身场馆。场馆注重高强度间歇训练（HIIT）、自由重量区及综合体能提升，适合追求高效训练效果的健身爱好者。作为富阳区域内较具特色的专业健身空间，其训练理念融合了CrossFit与传统力量训练元素，强调动作标准与体能进阶。

可乘坐富阳区内公交线路至“建俞线”或“银湖街道”附近站点下车，步行约5-10分钟可达。自驾用户可通过杭富城际快速路或320国道抵达，场馆周边有路边停车位及小型公共停车场，建议高峰时段提前规划停车。距离地铁6号线“银湖站”约3.5公里，打车约10分钟。

该类美式训练馆通常采用会员制收费模式。参考杭州同类场馆定价，单次体验价约为80-120元，月卡价格在800-1500元区间，季卡与年卡享有更高折扣。私教课程单节价格普遍在300-500元之间。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为专业健身场馆，Tiger美式健身训练馆一般营业时间为每日7:00至22:00，部分团课可能集中在晚间18:00-21:00时段。首次到访建议提前预约体验课程或场地使用，避免高峰时段满员。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需关注官方通知。

1. 首次训练建议提前联系教练进行体能评估，确保动作安全。
2. 美式训练强度较高，初学者应从基础课程开始，避免过度负荷。
3. 自备训练手套、运动毛巾和水壶，场馆通常不提供一次性用品。
4. 避开工作日晚间18:30-20:30高峰时段，可获得更专注的训练环境。
5. 训练前2小时避免大量进食，建议补充适量碳水与蛋白质。
6. 场馆地面多为橡胶地垫，禁止穿硬底鞋或黑底运动鞋入场。

场馆配备标准自由重量区（包括深蹲架、卧推凳、杠铃哑铃套装）、战绳、跳箱、攀爬绳、TRX悬挂训练带及有氧设备（如划船机、跑步机）。地面采用专业减震橡胶地垫，保障高强度落地动作的安全性。设有独立更衣区与基础淋浴设施，储物柜需自备锁具或使用电子扫码柜。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员可无限次参与常规团课（如HIIT、力量循环、核心强化），并享受优先预约私教及专属训练计划制定服务。新会员常享首月优惠或赠课活动，续费年卡通常赠送体测与营养指导服务。

场馆配备持有NSCA-CSCS、ACE或国内高级健身教练认证的专业团队，多数教练具备3年以上功能性训练教学经验。提供1对1私教、小团体课（3-6人）及专项提升课程（如硬拉技术、爆发力训练）。私教课程按阶段定制，注重动作模式纠正与长期体能发展。

支持通过微信公众号或小程序预约团课及私教时段，部分平台（如大众点评）亦可购买体验券。团课需提前24小时预约，取消需在开课前2小时操作，否则视为已使用。首次到访建议电话确认当日课程安排及空位情况。

场馆内设基础休息区，提供饮水机及蛋白粉售卖服务。周边500米内有便利店、轻食简餐店及运动用品零售点，满足训练前后补给需求。无大型餐饮或洗浴中心，建议训练后前往银湖板块商业区用餐或休整。

联系电话：13732243589