轻铁健身工作室(南北盛德国际1幢店)

轻铁健身工作室（南北盛德国际1幢店）位于杭州市余杭区通运街168号南北盛德国际1栋1302室，是一家专注于功能性训练与力量健身的精品健身工作室。该场地以小班制、私教为主导模式，注重个性化训练方案和科学体能提升。空间布局紧凑高效，配备专业力量器械、自由重量区及功能性训练区域，适合追求高效训练效果的都市健身人群。

联系电话：13738684912

可乘坐地铁5号线至良睦路站，从C口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。公交方面，附近有“通运街古墩路口”站，途经线路包括349路、420路等。自驾用户可将车辆停放在南北盛德国际大厦地下停车场或周边商业体公共停车场，车位相对充足。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考杭州同类场地定价，私教课程价格区间为200–400元/节，小班课单次约80–150元。月度会员卡价格一般在1500–3000元之间，具体价格以场地实际公布为准。首次到访用户通常可预约免费体验课。

作为城市精品健身工作室，营业时间通常为每日9:00–22:00，部分时段需提前预约。高峰时段集中在工作日晚18:00–21:00及周末上午，建议通过官方渠道提前锁定训练时段。节假日照常开放，但课程安排可能有所调整。

1. 首次到访建议提前联系预约免费体验课，了解教练风格与训练体系。
2. 健身房为封闭式教学空间，建议准时到达，迟到可能影响课程安排。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分器械使用需配合个人防护装备。
4. 穿着贴身透气运动服，避免宽松衣物影响动作安全与教练观察。
5. 训练前2小时避免大量进食，确保训练状态与恢复效率。
6. 关注其微信公众号或小程序，可获取最新课程表与限时优惠活动。

场地虽为高层写字楼内工作室，但功能分区明确，配备专业力量训练架（如Rogue或类似品牌）、哑铃组、壶铃、战绳、TRX悬挂系统、泡沫轴及筋膜枪等恢复设备。地面采用高密度橡胶地垫，减震防滑。更衣与淋浴设施因空间限制可能未设独立淋浴间，但提供基础更衣区域与储物柜。

该工作室主要采用课程包形式，常见类型包括10节、20节私教包及月度小班无限次卡。会员权益通常包含体测评估、训练计划定制、营养建议及优先预约权。部分套餐支持转让或冻结，具体规则需签约时确认。新会员常享有首月体验折扣或赠课福利。

教练团队具备国家职业资格认证或国际认证（如NASM、ACE等），擅长减脂塑形、体态矫正、运动表现提升等方向。提供一对一私教及4–6人小班团课，团课主题涵盖HIIT、核心强化、下肢爆发力等。私教课程按阶段目标制定周期计划，注重动作质量与长期效果。

支持通过微信小程序、官方公众号或电话进行课程预约。用户需绑定个人信息并选择教练与时段，系统会发送确认提醒。取消或改约需至少提前12小时操作，否则可能视为已消耗课时。首次体验需填写健康问卷并签署免责声明。

工作室位于南北盛德国际商务楼内，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合训练前后补充能量。大厦内设有共享储物柜，但无专用运动用品商店。建议自备训练所需装备。周边社区成熟，餐饮、生活服务齐全，训练后可便捷用餐或休整。