安若瑜伽空间

安若瑜伽空间位于杭州市余杭区龙潭路与绿汀路交叉口东北100米，是一家专注于提供高品质瑜伽课程的社区型瑜伽馆。场馆环境静谧，装修风格融合自然元素与现代简约设计，营造出放松身心的练习氛围。作为余杭未来科技城区域较受关注的瑜伽空间之一，该馆注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。

可乘坐地铁3号线或5号线至绿汀路站，从C出口出站后沿绿汀路向北步行约5分钟（约400米）即可到达。公交方面，附近有“绿汀路龙潭路口”站，途经线路包括382路、420路等。自驾前往可导航至“安若瑜伽空间”，周边有龙湖天街、欧美金融城等商业体配套停车场，建议使用地下公共停车位。

该类社区精品瑜伽馆单次体验价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为800–1500元，季卡约2000–3500元。具体价格以场馆实际公布为准，部分新用户可享首课体验优惠。课程类型（如哈他、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽等）及是否含私教服务会影响最终定价。

作为专业瑜伽空间，一般营业时间为每日9:00–21:30，高峰时段集中在18:00–20:30。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如高温瑜伽）对装备有特殊要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式练习。
4. 首次到访可预约基础入门课，便于教练评估身体状况并给予针对性指导。
5. 避开饭后1小时内练习，确保空腹或轻食状态更利于体式完成。
6. 关注其线上平台动态，常有新会员赠课或节气主题工作坊活动。

场馆设有1–2间专业瑜伽教室，地面铺设环保防滑地胶，配备镜墙、专业音响系统及空气净化设备。更衣区与洗手间干净整洁，部分区域提供储物柜。虽无独立淋浴间，但提供基础洗漱用品和吹风机。整体空间采光良好，部分教室配有落地窗，自然光线充足。

提供灵活的会员方案，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊及生日月赠课等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以入会协议为准。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威瑜伽协会认证资质，具备3年以上教学经验。课程以小班团课为主（每班6–12人），也提供一对一私教服务，私教课时费参考价为300–500元/小时。每周更新课表，涵盖晨练、午休修复、晚间流瑜伽等多种时段选择。

课程需通过微信小程序或大众点评/美团平台提前预约，支持在线选课、支付及取消（通常需提前24小时）。热门时段（如下班后及周末上午）建议提前3–5天锁定名额。首次预约需填写健康问卷，确保课程适配性。

场馆位于未来科技城核心居住与商业交汇区，毗邻龙湖杭州西溪天街、EFC欧美金融城等综合体，周边餐饮、咖啡店、便利店密集。练习结束后可就近用餐或休憩。部分合作商户对瑜伽会员提供消费折扣，详情可咨询前台。

除常规哈他、流瑜伽外，安若瑜伽空间定期开设孕产瑜伽、肩颈修复、呼吸冥想等主题课程，并结合节气推出“冬日暖阳”“春生唤醒”等季节性工作坊。强调身心连接与正念练习，课程编排注重循序渐进与个体差异，适合长期规律练习者建立稳定习练习惯。