柏涵瑜伽工作室

柏涵瑜伽工作室位于杭州市余杭区闲沈路与沈邱线交叉口东南440米，是一家专注于瑜伽教学与身心疗愈的社区型工作室。场地环境安静、采光良好，内部采用原木与柔和色调设计，营造出宁静放松的练习氛围。作为本地居民常去的瑜伽空间，该工作室注重小班教学和个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁3号线至“星桥站”下车，出站后换乘公交或骑行约2.5公里（约10分钟车程）抵达。附近公交线路包括386M路、479路等，在“闲沈路口”或“沈邱线南”站下车步行约5-8分钟可达。自驾前往可使用高德或百度地图导航“柏涵瑜伽工作室”，周边有沿街公共停车位及小型商业停车场，建议提前规划停车。

该类社区瑜伽工作室单次课程价格通常在80-150元之间，月卡价格参考区间为800-1500元，季卡和年卡享有更高折扣。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团可能提供新客体验价或团购优惠。

作为常规瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00-21:30，课程多集中在上午9:30-11:30、下午14:00-16:00及晚间18:30-20:30三个时段。需提前预约课程，尤其周末及晚间黄金时段建议至少提前1-2天通过微信或线上平台锁定名额。节假日照常开放，但课程安排可能调整。

1. 建议提前10-15分钟到场，用于签到、更换服装和静心准备。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若未携带，多数工作室提供租赁服务（约10元/次）。
3. 穿着透气、有弹性的运动服，避免过紧或过松影响体式完成。
4. 瑜伽练习前2小时内避免进食，可适量饮水。
5. 初学者优先选择“哈他瑜伽”或“基础流”课程，避免直接进入高强度流瑜伽。
6. 关注工作室公众号或加入会员群，可第一时间获取课程变动和优惠信息。

工作室配备标准瑜伽教室，地面铺设专业防滑地胶，墙面设有整面镜便于动作校正。教室内配有空气净化器、恒温空调及柔和照明系统，确保四季舒适练习。更衣区域私密性良好，提供基础储物格；虽无独立淋浴间，但设有洗手和简单清洁设施。整体空间整洁、安静，适合专注练习。

该工作室提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊（如呼吸法、冥想夜）等权益。部分套餐包含首次私教体验课，适合希望针对性提升的学员。续费老会员常享有额外赠课或礼品福利。

柏涵瑜伽工作室的教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威瑜伽协会认证资质，具备3年以上教学经验。提供小班团课（每班6-12人）及一对一私教服务，私教价格参考区间为200-400元/节，视教练资历而定。团课类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、孕产瑜伽等，每周更新课表。

课程需通过微信小程序、官方公众号或电话进行预约。推荐使用线上平台实时查看空位并完成支付，支持取消或改期（通常需提前12小时）。新用户首次到店建议先联系客服了解当前课程安排及适用级别，避免误选高阶课程。

工作室周边以住宅区和社区商业为主，步行5分钟内有便利店、轻食咖啡馆及水果店，方便课前补充能量或课后放松。虽无大型商场，但生活配套齐全。部分学员反馈附近有共享充电宝和自助饮水机，提升便利性。建议课后在附近绿地短暂散步，有助于身心整合。