东禅瑜伽养生精舍

东禅瑜伽养生精舍位于杭州市余杭区雅居乐国际花园17-4-3，是一处专注于瑜伽修习与身心调养的静谧空间。该场地以传统哈他瑜伽、阴瑜伽及冥想课程为主，融合东方养生理念，营造出远离城市喧嚣的疗愈氛围。作为社区型精品瑜伽馆，其注重小班教学与个性化指导，适合初学者至进阶练习者。场馆内部采用原木与素色装饰，强调自然、简约与宁静，整体环境干净整洁，通风良好，为学员提供专注、安全的练习体验。

东禅瑜伽养生精舍位于余杭区未来科技城板块，交通较为便利。乘坐地铁5号线至“永福站”下车，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘382路、420路或279路至“雅居乐国际花园”站，步行约300米。自驾前往可导航至“雅居乐国际花园”，小区内设有访客临时停车位，但数量有限；建议优先使用公共交通或提前联系场地确认停车安排。

该类精品瑜伽馆的单次课程价格通常在120–180元之间，月卡价格约为1500–2200元，季卡优惠后约3800–4500元。私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享受首次体验价（如68元或免费体验一节团课）。建议通过官方渠道获取最新价目表及促销活动信息。

东禅瑜伽养生精舍常规营业时间为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午9:30–11:30、下午14:00–16:00及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前1–3天通过微信或小程序确认当日课表并完成预约。

1. 建议提前15分钟到场，用于更衣、静心和准备，避免匆忙影响练习状态。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如高温瑜伽）对装备有特殊要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 餐后至少间隔2小时再练习，空腹或半空腹状态更利于体式深入。
5. 初学者应优先选择“基础哈他”或“修复瑜伽”课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
6. 场地为静音环境，请将手机调至静音并避免大声交谈，尊重他人修行空间。

场馆为室内精品瑜伽空间，面积约80–100平方米，可容纳10–15人同时练习。地面铺设专业防滑瑜伽地胶，墙面配有整面镜便于自我校正，配备专业音响系统播放冥想音乐。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但无淋浴间。空气流通依靠新风系统与定时开窗，冬季提供地暖，夏季配备空调，确保四季练习舒适度。

东禅瑜伽养生精舍提供多种会员选项，包括单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。长期会员（季卡及以上）还可获得一对一身体评估与练习计划定制服务。部分套餐支持冻结（如因出差或伤病），具体规则需在购卡时确认。

场馆由资深瑜伽导师主理，多数教练拥有RYT200或RYT500国际认证，并具备3年以上教学经验。课程以小班团课为主（每班不超过12人），确保个性化指导。私教服务可根据学员目标（如体态矫正、产后修复、减压冥想）定制方案。团课类型涵盖哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、呼吸法与冥想等，每周更新课表，满足不同需求。

课程需通过微信小程序或添加场馆客服微信进行预约。用户注册后可查看实时课表、剩余名额并完成支付。取消预约需至少提前12小时，否则视为已消费课时。新用户首次预约建议先咨询课程难度与适配性，以确保安全有效练习。

场馆位于雅居乐国际花园住宅区内，周边生活配套成熟。步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店及水果店，适合课前补充能量或课后放松。附近无大型商场，但距万达广场（余杭店）约3公里，驾车10分钟可达。场地内部设有休息角，提供免费茶饮，但不设餐饮服务，建议自备健康零食。

联系电话：15168447673