Mon Espace 普拉提练习室

Mon Espace 普拉提练习室位于杭州市萧山区无限公园3号楼1805，是一家专注于普拉提训练的精品健身空间。该练习室以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、私密，适合追求身心平衡与核心力量提升的都市人群。作为萧山区域内较早引入专业普拉提体系的工作室之一，其课程设计融合了传统垫上普拉提与器械训练（如Reformer），注重动作精准性与呼吸协调。

可乘坐地铁2号线至建设一路站，从C出口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达无限公园。公交方面，附近有“建设一路通惠路口”站，途经线路包括705路、720路、726路等。自驾前往可导航至“无限公园”，园区内设有访客临时停车位，但数量有限，建议高峰时段优先选择公共交通或提前联系场地确认停车安排。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考杭州同类场地定价，单节团课价格在150–250元之间，私教课程约为400–600元/节。月度会员卡（含固定次数团课）价格普遍在2000–3500元区间。具体价格以Mon Espace官方小程序或前台公布为准，首次体验常提供优惠价或免费试课。

作为专业普拉提练习室，营业时间一般为每日9:00–21:00，周末可能延长至22:00。课程需提前预约，不接受临时walk-in。节假日安排会通过官方渠道提前公告，建议关注其微信公众号或小程序获取最新课表与营业调整信息。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 请自备防滑袜（普拉提专用袜），多数工作室禁止赤脚或穿普通运动袜入场。
3. 团课人数通常控制在6人以内，为保证体验，务必提前24小时以上预约。
4. 避开工作日晚间18:30–20:30的高峰时段，可选择上午或周末早间课程获得更充分指导。
5. 练习前2小时内避免进食过饱，建议携带水杯和毛巾。
6. 若有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

Mon Espace配备标准普拉提垫上训练区及至少1–2台Reformer核心床（具体数量依实际布局而定），辅以弹力带、小球、泡沫轴等辅助工具。地面采用专业减震地胶，墙面设全身镜便于动作校正。虽为高层写字楼内场地，但隔音与通风良好，更衣与储物区域紧凑但功能齐全，部分用户反馈淋浴设施可能未配备，建议训练后回家清洁。

该练习室提供多种会员选项，包括10节/20节课程包、月度不限次团课卡及私教定制套餐。会员通常享有优先选课权、生日赠课、转赠课程等权益。长期会员（季卡及以上）可能享受专属折扣或免费参加主题工作坊。具体方案需现场咨询或通过其线上平台查看最新政策。

所有教练均持有国际认证普拉提资质（如PMA、BASI或STOTT体系），具备3年以上教学经验。课程分为基础、进阶与康复导向三类，团课每周更新课表，涵盖核心强化、产后修复、脊柱保养等主题。私教服务支持一对一评估与计划制定，适合有特定体态矫正或运动康复需求的人群。

课程需通过Mon Espace官方微信小程序或合作平台（如大众点评、Keep）进行线上预约。系统支持实时查看空位、选择教练及课程类型。取消或改约需至少提前12小时操作，否则可能扣减课程次数。新用户注册后通常可领取体验券或首课折扣。

无限公园为新兴商务园区，周边餐饮以轻食、咖啡为主，适合训练后补充能量。园区内设有便利店与共享储物柜，但无大型商场。建议训练前后避免高糖高脂饮食，可选择附近健康餐吧如Wagas风格的简餐店。练习室内部提供饮用水，但不设淋浴与更衣隔间，隐私性依赖合理错峰使用。

联系电话：13136183310