金沙社区健身点

金沙社区健身点是西湖区典型的社区型户外健身场所，位于赵公堤支路与赵公堤交叉口东北100米，紧邻西溪湿地北缘，环境清幽、空气清新。该健身点以公益性为主，面向周边居民提供基础健身服务，设施布局合理，地面采用防滑塑胶材质，适合各年龄段人群日常锻炼。作为杭州市‘15分钟健身圈’建设的一部分，该点位自2020年前后建成以来，已成为本地居民晨练和晚间活动的热门选择。

可乘坐公交19路、306路或74路至“赵公堤”站下车，步行约3分钟即达。距离地铁3号线“黄龙洞”站约2.2公里，建议换乘公交或骑行共享单车前往。自驾用户可导航至“赵公堤支路与赵公堤交叉口”，周边无专用停车场，但赵公堤沿线设有少量公共停车位，建议优先选择公共交通或非机动车出行。

该健身点为公益性社区设施，完全免费开放，无需门票或会员费用。所有健身器材均可自由使用，不收取任何单次或时段费用。具体价格以场地实际公布为准。

全天24小时开放，无门禁限制，无需预约。作为开放式社区健身点，节假日照常开放，但夜间照明有限，建议在日出至日落时段（约6:00–18:00）使用以确保安全。

1. 最佳锻炼时间为清晨6:00–8:00或傍晚16:00–18:00，避开正午强光和冬季寒潮时段。
2. 冬季早晚温差大，建议穿着分层运动服装，并做好热身以防拉伤。
3. 场地无专人维护，使用前请检查器材稳固性，发现损坏勿强行使用。
4. 周边无储物柜和更衣室，贵重物品请随身携带。
5. 靠近湿地，蚊虫较多，夏季建议涂抹驱蚊液。
6. 禁止携带宠物进入健身区域，以免影响他人锻炼安全。

配备标准社区健身路径器材，包括太空漫步机、扭腰器、上肢牵引器、蹬力器、仰卧起坐架等10余种常见户外健身设备，均为国标认证产品，材质以镀锌钢+防腐木为主，维护状况良好。地面为深灰色防滑塑胶，排水性能佳。无更衣室、淋浴间或室内休息区，仅设简易遮阳棚和长椅供短暂休憩。

该场地为开放式公益健身点，不设会员制度，无月卡、季卡或年卡选项，所有居民及访客均可免费使用，无身份或资格限制。

不提供专业教练或团体课程服务。场地为自助式锻炼区域，无固定教学安排。如需指导，建议自行下载Keep、咕咚等APP跟随线上课程训练，或联系附近商业健身房获取私教支持。

无需预订，所有设施先到先得。因属开放式公共空间，不存在线上或电话预约机制。高峰时段（如早晨7:00–8:00）可能出现器材排队情况，建议错峰使用。

紧邻西溪湿地北门，周边有便利店、社区小超市及自动售货机，可购买饮用水。无专门运动用品商店，建议自备毛巾、水壶和运动手套。场地旁设有公共卫生间，步行约50米。附近有共享单车停放点，方便接驳地铁或公交。

适合中老年人日常保健锻炼、青少年基础体能训练及上班族碎片化健身需求。器材设计以低强度、全身协调性动作为主，不适合高强度力量训练或专业竞技准备。儿童使用部分器材需成人陪同，确保安全。