AFTERWORK健身(元谷长乐园店)

AFTERWORK健身（元谷长乐园店）位于杭州市拱墅区长乐路29号3幢3楼302室，是一家定位都市白领及周边社区居民的精品健身工作室。该场地以‘下班后高效训练’为核心理念，空间布局紧凑但功能齐全，注重私密性与训练效率。作为拱墅区新兴的健身场所之一，其主打小班课与个性化训练服务，适合追求高性价比和专业指导的健身人群。

可乘坐地铁5号线至大运河站，从C口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，附近有“长乐路湖州街口”站，途经线路包括156路、192路、348路等。自驾用户可停靠元谷创意园地面停车场或周边商业体公共停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前抵达。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考杭州同类场地定价，单次团课价格约在60-100元之间，私教课程单节价格约200-400元。月卡/季卡会员价格区间为1500-3500元，具体价格以场地实际公布为准。部分新用户可享体验价或首课优惠。

作为面向上班族的健身场所，AFTERWORK健身通常营业时间为工作日10:00-22:00，周末9:00-21:00。高峰时段集中在18:30-21:00，建议提前通过官方小程序或合作平台预约课程或训练时段，避免满员。节假日安排一般与法定假期同步，特殊调整会提前在社群或公众号通知。

1. 推荐工作日晚上19:00前或周末上午前往，避开人流高峰，提升训练体验。
2. 首次到访建议提前15分钟到场，完成签到及基础体测流程。
3. 场地通常要求自备运动毛巾和训练鞋，部分区域禁止穿硬底鞋。
4. 小班课人数控制在6-8人，建议提前24小时预约锁定名额。
5. 关注其微信公众号或大众点评店铺，常有新客体验课或节日促销活动。
6. 训练后可利用淋浴设施，但需自备洗浴用品。

场地配备标准力量训练区、功能性训练区及小团体操房，器械品牌以国产主流及部分进口品牌为主，如舒华、BH等，维护状况良好。设有独立更衣区、男女分设淋浴间及储物柜，整体环境干净整洁，通风与照明系统符合健身场所规范。虽非大型综合健身房，但功能分区合理，满足力量、有氧及HIIT等多样化训练需求。

提供月卡、季卡、年卡及课程包等多种会员选项。会员权益包括不限次参加常规团课、优先预约热门时段、专属训练计划制定及生日月福利等。部分套餐含免费体脂检测与阶段性复盘服务。老会员推荐新用户通常可获赠课程或延长会期，具体政策以店内公示为准。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA、NSCA等），部分具备康复训练或专项运动背景。提供1对1私教、2人小私教及6-8人精品团课。团课类型涵盖燃脂搏击、核心塑形、功能性力量等，每周更新课表。私教课程按阶段定制，注重目标达成与动作安全，首次私教体验通常包含体态评估与训练方案设计。

支持通过官方微信小程序、大众点评或美团进行线上预约。团课需提前选课并锁定名额，私教课程由教练直接排期。取消政策一般为开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。建议绑定手机号接收课程提醒，避免错过预约时段。

场馆位于元谷创意园区内，周边有轻食简餐、咖啡店及便利店，适合训练前后补充能量。园区内设有共享储物柜，但贵重物品建议随身携带。虽无自营运动用品商店，但前台常备筋膜球、弹力带等小工具供会员借用或低价购买。休息区提供饮水机及充电插座，便利性较高。