BLACK ROOM(美式铁馆)

BLACK ROOM（美式铁馆）位于杭州市拱墅区上塘街道石灰坝7号11幢一层，是一家专注于力量训练与功能性健身的硬核铁馆。场馆以美式训练风格为特色，强调自由重量、复合动作为主的训练体系，适合进阶健身爱好者和追求高强度训练的用户。场地布局紧凑高效，注重训练氛围与器械实用性，整体风格工业风，突出专业性和训练效率。

可乘坐地铁5号线至上塘路站，从C出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括61路、95路、196路等，在“石灰坝”或“大关北”站下车步行5-8分钟可达。自驾用户可停放在附近小区或商业体公共停车场，建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该类硬核铁馆通常采用会员制收费模式，参考杭州同类美式铁馆定价，单次体验价格约为80-120元，月卡价格在800-1200元区间，季卡及年卡享有更高折扣。具体价格以场馆实际公布为准，部分时段可能推出新会员优惠或团报活动。

作为专业健身场馆，BLACK ROOM一般营业时间为每日7:00至22:00，全年无休（春节等重大节日可能有临时调整）。建议提前通过线上平台或电话确认当日开放状态，并预约首次到访体验。高峰时段为工作日晚18:00-21:00及周末上午，建议错峰训练。

1. 首次到访建议提前联系场馆了解训练风格是否匹配个人目标
2. 美式铁馆普遍不提供团课，以自主训练为主，适合有基础的训练者
3. 务必自备训练手套、腰带、镁粉等辅助装备，场馆可能不提供租赁
4. 遵守器械使用礼仪，用完归位、控制噪音，尊重他人训练空间
5. 建议穿着防滑训练鞋，避免穿气垫跑鞋进行深蹲硬拉等动作
6. 场馆通常不设淋浴间，训练后需自行安排清洁

BLACK ROOM配备全套自由重量训练器械，包括深蹲架、卧推架、奥林匹克杠铃、壶铃、战绳、TRX悬挂系统等，品牌多为Rogue、Technogym或国产高规格设备。地面采用专业橡胶地垫，具备良好减震与防滑性能。更衣区域基础但整洁，部分美式铁馆不设独立淋浴间，仅提供储物柜与洗手设施。

场馆实行会员准入制度，通常提供月卡、季卡、年卡三种选项，部分铁馆还设有“训练次数包”供灵活选择。会员权益包括全天候入场权限、专属训练区域使用权及不定期举办的会员挑战赛。新会员常需完成入门评估或试训课程，以确保训练安全与风格适配。

BLACK ROOM以自主训练为主，但提供付费私教服务，教练多具备NSCA-CSCS、ACE或国内高级健身指导员认证。私教课程价格参考杭州市场水平，约300-500元/节，支持按次或打包购买。场馆不设固定团课表，但可能组织周期性力量挑战或技术工作坊。

首次体验需通过微信或电话预约，部分用户反馈可通过大众点评或小红书私信联系场馆主理人。常规会员可直接刷卡或扫码入场，无需每次预约。取消或更改预约建议提前24小时通知，以维护场馆运营秩序。

场馆所在区域为老城区工业改造地带，周边餐饮以简餐、咖啡馆为主，适合训练后快速补充能量。附近有便利店和小型运动用品店，可购买蛋白粉、能量棒等补剂。储物柜为标配，但建议贵重物品随身携带。休息区较为简约，主打高效训练而非社交休闲。

BLACK ROOM特别适合已有6个月以上系统训练经验、追求力量提升与动作技术精进的健身者。不适合纯新手、康复训练需求者或偏好有氧/团课氛围的用户。场馆强调自律、专注与硬核训练文化，对训练态度和器械使用规范有较高要求。

联系电话：17374299925